扎耳洞后耳朵腫，可通過選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)、做好術(shù)前準(zhǔn)備、注意術(shù)后清潔、合理使用藥物、調(diào)整飲食習(xí)慣等方法來避免和緩解。

1. 選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)：扎耳洞應(yīng)前往正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)或醫(yī)療機(jī)構(gòu)，這些地方的操作環(huán)境相對衛(wèi)生，所用的器械也會經(jīng)過嚴(yán)格消毒，能降低感染風(fēng)險，減少耳朵腫的可能性。

2. 做好術(shù)前準(zhǔn)備：在扎耳洞前，要確保耳部皮膚清潔，可使用溫和的清潔產(chǎn)品清洗耳部。同時，要了解自己是否為過敏體質(zhì)，若對某些金屬過敏，應(yīng)提前告知操作人員，選擇合適材質(zhì)的耳釘，如純金、純銀或醫(yī)用鋼等。

3. 注意術(shù)后清潔：扎完耳洞后，每日需用醫(yī)用酒精或碘伏輕輕擦拭耳洞周圍，清除分泌物和污垢，保持局部清潔干燥。擦拭時要注意動作輕柔，避免損傷耳洞周圍皮膚。

4. 合理使用藥物：若耳朵出現(xiàn)輕微紅腫，可涂抹抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等，以預(yù)防和控制感染。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)整飲食習(xí)慣：術(shù)后飲食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及海鮮、牛羊肉等發(fā)物，這些食物可能會加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致耳朵腫脹加劇。應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)傷口愈合。

6. 避免擠壓碰撞：扎耳洞后要注意保護(hù)耳部，避免睡覺時擠壓到耳朵，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致耳部受到碰撞。同時，不要隨意用手觸摸耳洞，手上的細(xì)菌容易引起感染。

7. 定期更換耳釘：一般在扎耳洞一周后，可更換新的耳釘，但要確保新耳釘經(jīng)過消毒處理。更換時要小心操作，避免損傷耳洞。

扎耳洞后耳朵腫是常見現(xiàn)象，通過選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)、做好術(shù)前準(zhǔn)備、注意術(shù)后清潔、合理使用藥物、調(diào)整飲食習(xí)慣、避免擠壓碰撞以及定期更換耳釘?shù)却胧?，能有效預(yù)防和緩解耳朵腫的情況。若耳朵腫脹嚴(yán)重、疼痛加劇或出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。