老年人咳嗽頻發(fā)，日常防護可從環(huán)境管理、飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、藥物使用、定期體檢等方面入手。

1. 環(huán)境管理：保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵、花粉等過敏原。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風，保持空氣新鮮，控制好室內(nèi)的溫度和濕度，避免過冷、過熱或過于干燥的環(huán)境刺激呼吸道。在霧霾天氣或流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少外出，如需外出應佩戴口罩。

2. 飲食調(diào)節(jié)：飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，增強身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。同時，要多喝水，保持呼吸道濕潤。

3. 運動鍛煉：適當進行運動鍛煉，如散步、太極拳、八段錦等，有助于增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。運動時要選擇空氣清新的環(huán)境，避免在污染嚴重的地方運動。

4. 藥物使用：如果咳嗽癥狀較輕，可以在醫(yī)生指導下使用一些止咳藥物，如復方甘草片、川貝枇杷膏、止咳糖漿等。但如果咳嗽持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療，可能需要使用抗生素、抗病毒藥物等。

5. 定期體檢：老年人應定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療潛在的疾病。如患有慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病，要積極配合醫(yī)生進行治療，控制病情發(fā)展，減少咳嗽的發(fā)作。

老年人咳嗽頻發(fā)會影響生活質(zhì)量，做好日常防護十分重要。通過環(huán)境管理、飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、合理使用藥物以及定期體檢等多方面的措施，可以有效減少咳嗽的發(fā)作，提高老年人的生活質(zhì)量。如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。