分辨腸脹氣和腸絞痛可從癥狀表現(xiàn)、疼痛性質(zhì)、發(fā)作時(shí)間、誘發(fā)因素、緩解方式等方面入手。

1. 癥狀表現(xiàn)：腸脹氣主要癥狀為腹部脹滿，外觀上可見(jiàn)腹部膨隆，有時(shí)能感覺(jué)到肚子里有氣體竄動(dòng)，可能伴有打嗝、放屁增多等表現(xiàn)。而腸絞痛以突然發(fā)作的劇烈腹痛為主要癥狀，疼痛部位多不固定，患者可能會(huì)因疼痛而蜷縮身體、坐立不安。

2. 疼痛性質(zhì)：腸脹氣的疼痛一般較為輕微，多為脹痛感，程度相對(duì)緩和，通常可以忍受。腸絞痛的疼痛則較為劇烈，呈陣發(fā)性絞痛，疼痛程度較重，會(huì)給患者帶來(lái)較大痛苦。

3. 發(fā)作時(shí)間：腸脹氣發(fā)作時(shí)間不固定，可能在進(jìn)食后不久出現(xiàn)，也可能在長(zhǎng)時(shí)間久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)后逐漸加重，持續(xù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可能數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天。腸絞痛發(fā)作較突然，沒(méi)有明顯規(guī)律，可能在夜間睡眠中發(fā)作，也可能在白天任何時(shí)候發(fā)作，每次發(fā)作持續(xù)時(shí)間不等，短則幾分鐘，長(zhǎng)則數(shù)小時(shí)。

4. 誘發(fā)因素：腸脹氣常見(jiàn)誘發(fā)因素包括進(jìn)食過(guò)多產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等；吞咽過(guò)多空氣，如吃飯過(guò)快、邊說(shuō)話邊吃飯；胃腸動(dòng)力不足等。腸絞痛誘發(fā)因素較為復(fù)雜，可能與飲食過(guò)敏、腸道寄生蟲(chóng)感染、腹部受涼、腸道痙攣等有關(guān)。

5. 緩解方式：腸脹氣通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，或按摩腹部，以肚臍為中心順時(shí)針按摩，可促進(jìn)氣體排出，從而緩解癥狀。還可服用一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等，需遵醫(yī)囑。腸絞痛發(fā)作時(shí)可采取熱敷腹部的方法，緩解腸道痙攣，減輕疼痛。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用解痙止痛藥物，如顛茄片、山莨菪堿、匹維溴銨等。

腸脹氣和腸絞痛在多個(gè)方面存在差異，職場(chǎng)人可通過(guò)上述方法進(jìn)行分辨。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。