左側(cè)后背疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸膜炎、冠心病等因素引起，可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方法緩解。

1. 肌肉勞損：長期保持不良姿勢、過度勞累等會導(dǎo)致左側(cè)后背肌肉勞損，引起疼痛。改善生活習(xí)慣是關(guān)鍵，要避免長時間伏案工作、久站久坐，定時起身活動，放松肌肉。同時注意保持正確的坐姿和站姿，減輕肌肉負擔(dān)。

2. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，壓迫神經(jīng)，可能會放射至左側(cè)后背，引發(fā)疼痛。物理治療是常用方法，如按摩、牽引、熱敷等。按摩能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；牽引可拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫；熱敷能使肌肉松弛，減輕疼痛。

3. 肩周炎：肩周炎患者除了肩部疼痛，也可能累及左側(cè)后背。藥物治療可選擇非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能起到消炎止痛的作用，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜，會導(dǎo)致左側(cè)后背疼痛。康復(fù)鍛煉有助于恢復(fù)，如進行深呼吸訓(xùn)練、擴胸運動等，可增強呼吸肌力量，改善肺部功能，但要注意運動強度適中。

5. 冠心病：心臟缺血缺氧引發(fā)心絞痛，可能放射至左側(cè)后背。若病情嚴重，保守治療效果不佳，可能需要手術(shù)治療，如冠狀動脈搭橋術(shù)、冠狀動脈支架置入術(shù)等。

左側(cè)后背疼痛的原因多樣，治療方法也因病因不同而異。出現(xiàn)疼痛癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，然后采取針對性的治療措施。通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等綜合方法，有望緩解左側(cè)后背疼痛，恢復(fù)健康。