為降低孕婦海鮮感染風(fēng)險，需遠離生海鮮、大型掠食性魚類、貝類海鮮、腌制海鮮、受污染海域的海鮮等。

1. 生海鮮：生海鮮中可能攜帶各種細菌、病毒和寄生蟲，如副溶血性弧菌、諾如病毒、肝吸蟲等。孕婦食用后，這些病原體容易進入體內(nèi)，引發(fā)胃腸道感染、食物中毒等疾病，嚴重時可能影響胎兒的健康發(fā)育。例如，副溶血性弧菌感染可導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，影響孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2. 大型掠食性魚類：鯊魚、劍魚、旗魚等大型掠食性魚類處于食物鏈的頂端，它們體內(nèi)往往積累了較多的汞等重金屬。汞是一種具有神經(jīng)毒性的重金屬，孕婦攝入過多的汞，會通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可能導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育遲緩、注意力不集中等問題。

3. 貝類海鮮：貝類海鮮生活在水底，容易富集水中的細菌、病毒和有害化學(xué)物質(zhì)。而且貝類的濾食性使其可能攜帶諾如病毒、甲型肝炎病毒等病原體。孕婦食用受污染的貝類海鮮后，可能感染這些病毒，引發(fā)肝炎、腹瀉等疾病，對孕婦和胎兒的健康造成威脅。

4. 腌制海鮮：腌制海鮮在制作過程中通常會加入大量的鹽，過量的鹽攝入會增加孕婦的腎臟負擔(dān)，導(dǎo)致水腫和高血壓等問題。此外，腌制過程中可能產(chǎn)生亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，亞硝酸鹽具有一定的致癌性，對孕婦和胎兒的健康不利。

5. 受污染海域的海鮮：受污染海域的海鮮可能受到工業(yè)廢水、農(nóng)藥殘留、石油泄漏等污染物的影響，含有大量的重金屬、有機污染物和其他有害物質(zhì)。孕婦食用這些海鮮后，污染物會在體內(nèi)蓄積，對自身和胎兒的健康產(chǎn)生潛在危害。

孕婦在孕期飲食需要格外謹慎，為避免海鮮感染風(fēng)險，應(yīng)遠離生海鮮、大型掠食性魚類、貝類海鮮、腌制海鮮以及受污染海域的海鮮。選擇新鮮、安全、衛(wèi)生的海鮮，并確保徹底煮熟后食用，這樣既能保證孕婦攝入足夠的營養(yǎng)，又能降低感染風(fēng)險，保障孕婦和胎兒的健康。