鼻炎患者可按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、風(fēng)池穴等部位來(lái)進(jìn)行日常保健。

1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。按摩迎香穴可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔的生理功能，減輕鼻塞、流涕等癥狀。按摩時(shí)可用雙手食指指腹輕輕按揉該穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。

2. 印堂穴：在兩眉連線(xiàn)的中點(diǎn)處。印堂穴與鼻竅相通，刺激此穴位有助于調(diào)節(jié)鼻腔氣血，改善鼻炎引起的頭痛、頭暈等不適。按摩時(shí)用拇指或食指按壓印堂穴，力度適中，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開(kāi)，重復(fù)操作10 - 15次。

3. 鼻通穴：又名上迎香，在鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。按摩鼻通穴能有效緩解鼻塞，使呼吸更加通暢。用食指或中指指腹按揉鼻通穴，左右兩側(cè)穴位交替進(jìn)行，每次按揉2 - 3分鐘。

4. 合谷穴：位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。中醫(yī)認(rèn)為，肺開(kāi)竅于鼻，而合谷穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，與肺經(jīng)氣血相通。按摩合谷穴可疏風(fēng)解表、通絡(luò)開(kāi)竅，對(duì)鼻炎有一定的輔助治療作用。按摩時(shí)可用對(duì)側(cè)拇指按揉合谷穴，每次按揉1 - 2分鐘，以穴位處有明顯的酸脹感為佳。

5. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)后枕骨下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。風(fēng)池穴是祛風(fēng)的要穴，按摩該穴位可疏散風(fēng)邪，減輕鼻炎患者因外感風(fēng)邪引起的癥狀。按摩時(shí)用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，由輕到重，每次按揉2 - 3分鐘。

對(duì)于鼻炎患者而言，日常按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、風(fēng)池穴等部位，能夠在一定程度上促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻炎癥狀。不過(guò)，按摩只能作為日常保健的輔助手段，若鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)治療建議。