為防護(hù)空氣水質(zhì)差引發(fā)的咳嗽，可采取改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、合理使用藥物等措施。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可過(guò)濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量；安裝凈水器，能去除水中的雜質(zhì)、細(xì)菌、重金屬等，提高飲用水質(zhì)量。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)有害氣體濃度。還可在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

2. 佩戴防護(hù)用具：在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，佩戴口罩是簡(jiǎn)單有效的防護(hù)方法。普通口罩可阻擋部分灰塵和大顆粒污染物，N95口罩防護(hù)效果更佳，能有效過(guò)濾細(xì)小顆粒物。在接觸水質(zhì)差的環(huán)境時(shí)，可佩戴手套，避免皮膚直接接觸臟水。

3. 加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，可去除手上沾染的細(xì)菌和污染物，防止病從口入。外出回家后、飯前便后都應(yīng)及時(shí)洗手。注意口腔衛(wèi)生，每天早晚刷牙，飯后漱口，可減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，預(yù)防呼吸道感染。

4. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，能增強(qiáng)免疫力，有助于身體抵抗外界不良環(huán)境的侵害。攝入具有潤(rùn)肺止咳作用的食物，如雪梨、銀耳、百合等，可緩解咳嗽癥狀。保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，保證身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。

5. 合理使用藥物：當(dāng)咳嗽癥狀較輕時(shí)，可使用止咳糖漿、川貝枇杷膏等藥物緩解癥狀。若咳嗽伴有炎癥，可遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等進(jìn)行治療。但用藥必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

空氣水質(zhì)差引發(fā)的咳嗽會(huì)給人們的生活和健康帶來(lái)影響，通過(guò)改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食以及合理使用藥物等多方面的防護(hù)措施，能在一定程度上減少咳嗽的發(fā)生。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。