老年人增厚臉部角質(zhì)層，可從溫和清潔、合理護(hù)膚、注意防曬、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息等方面入手。

1. 溫和清潔：老年人臉部皮膚較為脆弱，應(yīng)選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用清潔力過強(qiáng)的肥皂或洗面奶，以免過度清潔破壞角質(zhì)層。例如可以選擇氨基酸洗面奶，其性質(zhì)溫和，對(duì)皮膚刺激性小。

2. 合理護(hù)膚：使用具有修復(fù)和保濕功能的護(hù)膚品。如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護(hù)膚品。神經(jīng)酰胺可以填充細(xì)胞間脂質(zhì)，增強(qiáng)皮膚屏障功能；透明質(zhì)酸能夠吸收大量水分，保持皮膚的水潤(rùn)。還可以使用維生素E乳，它能滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。不過，使用護(hù)膚品時(shí)需遵醫(yī)囑。

3. 注意防曬：紫外線會(huì)對(duì)角質(zhì)層造成損傷，老年人外出時(shí)要做好防曬措施。可以選擇物理防曬，如佩戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，打遮陽(yáng)傘等；也可以使用防曬霜，但要選擇溫和、無刺激的產(chǎn)品。

4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：在飲食上，要多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。維生素A有助于維持皮膚的正常功能，可多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等；維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，可多吃橙子、草莓等水果；蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的重要組成部分，可多吃雞蛋、牛奶、魚肉等。

5. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)增厚臉部角質(zhì)層也很重要。睡眠過程中，身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，有利于皮膚的新陳代謝。建議老年人每天保證7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜。

老年人增厚臉部角質(zhì)層需要從多個(gè)方面綜合進(jìn)行。通過溫和清潔、合理護(hù)膚、注意防曬、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及規(guī)律作息等措施，能夠逐步增強(qiáng)臉部皮膚的角質(zhì)層，提高皮膚的抵抗力和健康度。如果在護(hù)理過程中出現(xiàn)皮膚不適等問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。