兒童上火時(shí)，若不想用藥，可嘗試吃梨、西瓜、柚子、火龍果、香蕉等水果來(lái)下火。

1. 梨：梨具有清熱降火、潤(rùn)肺生津的功效。其水分含量高，能緩解兒童因上火引起的咽干、口渴等癥狀。而且梨的口感清甜，容易被兒童接受。可以將梨直接生吃，也可煮成梨湯，對(duì)于咳嗽、有痰的上火癥狀，梨湯的效果更佳。

2. 西瓜：西瓜是夏季常見的下火水果，有清熱解暑、除煩止渴的作用。它富含大量的水分和維生素，能快速補(bǔ)充兒童因上火而流失的水分，促進(jìn)尿液排出，帶走體內(nèi)的熱量和毒素。不過(guò)，西瓜性寒涼，不宜過(guò)量食用，以免損傷脾胃。

3. 柚子：柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。它含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，對(duì)于兒童上火引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛等有一定的緩解作用?？梢詫㈣肿觿兂砂曛苯邮秤?。

4. 火龍果：火龍果有清熱涼血、通便利尿的功效。它富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解兒童因上火導(dǎo)致的便秘問(wèn)題?；瘕埞目诟歇?dú)特，顏色鮮艷，很容易吸引兒童的注意力?？梢詫⒒瘕埞谐尚K給兒童食用。

5. 香蕉：香蕉具有清熱潤(rùn)腸的作用，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，從而緩解兒童上火引起的便秘。同時(shí)，香蕉中含有豐富的鉀元素，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡?？梢灾苯咏o兒童吃香蕉，也可將香蕉與牛奶等一起打成奶昔。

當(dāng)兒童上火時(shí)，在不想用藥的情況下，這些水果可以作為輔助下火的選擇。但需注意適量食用，以免引起其他不適。如果兒童上火癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以免延誤病情。