心脾兩虛在女人中較為常見，可通過按摩穴位來緩解。能起到緩解作用的穴位有足三里穴、三陰交穴、神門穴、血海穴、心俞穴等。

1. 足三里穴：足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一。按摩此穴位能調理脾胃、補中益氣。它位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩時可用拇指指腹按揉，力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按摩10 - 15分鐘，每天可按摩1 - 2次。

2. 三陰交穴：三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處。對于心脾兩虛引起的月經(jīng)不調、失眠等癥狀有較好的緩解作用。該穴位在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。按摩方法同樣是用拇指按揉，按揉時可適當加重力度，每次按摩10 - 15分鐘，每日1 - 2次。

3. 神門穴：神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，具有寧心安神的功效。它位于腕前區(qū)，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。按摩神門穴時，可用拇指指端輕輕掐揉，力度以有輕微疼痛感為度，每次按摩5 - 10分鐘，每天2 - 3次。

4. 血海穴：血海穴屬足太陰脾經(jīng)，有化血為氣、運化脾血的作用。其位置在股前區(qū)，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。按摩時可將掌心覆蓋在穴位上，順時針和逆時針方向各揉按100次左右，每天1 - 2次。

5. 心俞穴：心俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，可寧心安神、理氣調血。它位于背部，第5胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。按摩時可讓他人用拇指指腹按揉，力度要適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天1次。

女人心脾兩虛會給身體帶來諸多不適，通過按摩足三里穴、三陰交穴、神門穴、血海穴、心俞穴等穴位，能在一定程度上緩解癥狀。不過穴位按摩只是輔助調理方法，若癥狀嚴重，還需及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行系統(tǒng)治療。