老年骨質(zhì)疏松疼痛是常見問題，可通過藥物療法、物理療法、運(yùn)動療法來緩解。藥物療法有鈣劑、維生素D、雙膦酸鹽類等藥物；物理療法包括體外沖擊波、微波、超短波等；運(yùn)動療法可選擇散步、太極拳、八段錦等。

1. 藥物療法：鈣劑是基礎(chǔ)，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，能補(bǔ)充鈣質(zhì)，維持骨骼強(qiáng)度。維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，常見的有骨化三醇、阿法骨化醇等。雙膦酸鹽類藥物能抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨吸收，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等。降鈣素可以抑制骨吸收，緩解疼痛，鮭降鈣素和鰻魚降鈣素類似物較為常用。使用這些藥物都需要遵醫(yī)囑。

2. 物理療法：體外沖擊波能促進(jìn)骨愈合和再生，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。微波治療可使組織溫度升高，促進(jìn)新陳代謝，緩解肌肉痙攣。超短波能增強(qiáng)局部血液和淋巴循環(huán)，加速病理產(chǎn)物和代謝產(chǎn)物的吸收，減輕炎癥反應(yīng)。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛癥狀。按摩能放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度，緩解疼痛，但要注意手法輕柔。

3. 運(yùn)動療法：散步是一種簡單易行的運(yùn)動方式，能增強(qiáng)下肢肌肉力量，提高身體平衡能力。太極拳動作緩慢、柔和，可調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。八段錦能促進(jìn)全身氣血流通，增強(qiáng)骨骼肌肉力量。瑜伽可以通過各種體式拉伸和鍛煉肌肉，增加關(guān)節(jié)靈活性，改善身體姿態(tài)。游泳對關(guān)節(jié)的壓力較小，能鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能。

4. 綜合治療：在治療老年骨質(zhì)疏松疼痛時，可將藥物療法、物理療法和運(yùn)動療法結(jié)合起來。藥物為骨骼提供營養(yǎng)和支持，物理療法緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)，運(yùn)動療法增強(qiáng)骨骼和肌肉功能，三者協(xié)同作用，提高治療效果。

5. 定期評估：在治療過程中，要定期進(jìn)行骨密度檢查、血液檢查等，評估治療效果，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。同時，要關(guān)注患者的疼痛緩解情況、生活質(zhì)量改善情況等。

老年骨質(zhì)疏松疼痛可通過藥物療法、物理療法和運(yùn)動療法進(jìn)行有效緩解。藥物療法提供基礎(chǔ)支持，物理療法減輕癥狀，運(yùn)動療法增強(qiáng)功能。綜合運(yùn)用這些療法，并定期評估調(diào)整，能幫助老年人擺脫骨質(zhì)疏松疼痛的折磨。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的老年病科或骨外科就診。