老年人單側(cè)膝蓋疼且心理壓力大，可通過疾病治療、心理疏導(dǎo)、物理治療、運動康復(fù)、生活調(diào)整等方面來應(yīng)對。

1. 疾病治療：老年人單側(cè)膝蓋疼可能是由骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等疾病引起。針對骨關(guān)節(jié)炎，可使用硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物，這些藥物有助于修復(fù)和維護軟骨，延緩病情發(fā)展；滑膜炎可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，以減輕炎癥和疼痛；若為半月板損傷，輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時可能需手術(shù)干預(yù)。用藥需遵醫(yī)囑。

2. 心理疏導(dǎo)：可尋求心理咨詢科醫(yī)生的幫助，通過專業(yè)的心理治療方法，如認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等，幫助老年人改變對膝蓋疼痛的不良認(rèn)知，緩解心理壓力。也可鼓勵老年人與家人、朋友交流，分享內(nèi)心感受，獲得情感支持。

3. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等。熱敷可促進膝蓋局部血液循環(huán)，緩解疼痛，可使用熱毛巾或熱水袋；按摩能放松膝蓋周圍肌肉，減輕肌肉緊張引起的疼痛；針灸通過刺激特定穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、止痛的作用，可選擇正規(guī)的針灸科進行治療。

4. 運動康復(fù)：在疼痛緩解期，可進行適當(dāng)?shù)倪\動康復(fù)訓(xùn)練，如游泳、騎自行車、股四頭肌鍛煉等。游泳和騎自行車對膝關(guān)節(jié)的壓力較小，能增強腿部肌肉力量；股四頭肌鍛煉可通過直腿抬高、靜蹲等方式進行，有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。但運動要適度，避免過度勞累加重疼痛。

5. 生活調(diào)整：日常生活中，要注意膝蓋保暖，避免受寒；選擇合適的鞋子，減輕膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)；控制體重，過重會增加膝關(guān)節(jié)的壓力，不利于病情恢復(fù)。

老年人單側(cè)膝蓋疼并伴有心理壓力大的情況，需要綜合多方面進行處理。通過積極治療引起膝蓋疼的疾病，進行有效的心理疏導(dǎo)，配合物理治療、運動康復(fù)和生活調(diào)整等措施，能在緩解膝蓋疼痛的同時，減輕老年人的心理壓力，提高生活質(zhì)量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。