經(jīng)期可以適量吃車厘子，主要與車厘子富含鐵元素、維生素、具有調(diào)節(jié)腸胃功能、含生物活性成分、性質(zhì)溫和等因素有關(guān)。

1. 富含鐵元素：經(jīng)期女性會流失一定量的血液，導(dǎo)致鐵元素的丟失。車厘子中含有豐富的鐵元素，是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中發(fā)揮著重要作用，適量食用車厘子能在一定程度上補充經(jīng)期流失的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。

2. 富含維生素：車厘子含有多種維生素，如維生素C、維生素E等。維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，增強免疫力；維生素E是一種脂溶性維生素，有抗氧化、延緩衰老的功效，有助于維持經(jīng)期女性身體的正常生理功能。

3. 調(diào)節(jié)腸胃功能：車厘子中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問題，有助于保持腸道健康。

4. 含生物活性成分：車厘子中含有生物活性成分，如花色苷、花青素等，這些成分具有抗炎、抗氧化的特性，能幫助減輕身體的炎癥反應(yīng)，緩解經(jīng)期可能伴隨的不適癥狀。

5. 性質(zhì)溫和：車厘子屬于性質(zhì)溫和的水果，既不像寒性水果那樣可能導(dǎo)致女性子宮受寒、經(jīng)血排出不暢，也不像熱性水果那樣容易引起上火，適合經(jīng)期女性食用。

綜上所述，經(jīng)期適量食用車厘子對女性身體有益。不過，食用時要注意控制量，避免過量食用增加腸胃負擔。同時，如果女性本身對車厘子過敏，則應(yīng)避免食用。在經(jīng)期，女性還應(yīng)注意保持均衡的飲食，攝入多樣化的食物，以維持身體的健康。