職業(yè)病引發(fā)的耳鳴風(fēng)險(xiǎn)可通過(guò)改善工作環(huán)境、做好聽(tīng)力防護(hù)、合理安排工作休息、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期進(jìn)行體檢等方式來(lái)降低。

1. 改善工作環(huán)境：長(zhǎng)期處于噪音較大的工作環(huán)境是導(dǎo)致耳鳴的常見(jiàn)原因之一?？刹扇“惭b隔音設(shè)備、使用吸音材料等措施，降低工作場(chǎng)所的噪音水平。例如，在工廠車(chē)間安裝隔音墻，減少機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生的噪音傳播。

2. 做好聽(tīng)力防護(hù)：佩戴合適的聽(tīng)力防護(hù)用具能有效保護(hù)聽(tīng)力。常見(jiàn)的有耳塞、耳罩等。耳塞質(zhì)地柔軟，能較好地貼合耳道，起到隔音作用；耳罩則能覆蓋整個(gè)耳部，提供更全面的防護(hù)。在噪音環(huán)境中工作時(shí)，應(yīng)正確佩戴這些防護(hù)用具。

3. 合理安排工作休息：長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作會(huì)使身體和聽(tīng)力系統(tǒng)處于疲勞狀態(tài)，增加耳鳴的發(fā)生幾率。應(yīng)合理安排工作時(shí)間，適當(dāng)增加休息次數(shù)。工作一段時(shí)間后，到安靜的環(huán)境中休息片刻，讓耳朵得到放松。

4. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：均衡的飲食對(duì)耳部健康有益。可多攝入富含維生素B族、維生素C、鋅、鎂等營(yíng)養(yǎng)素的食物。如全麥面包富含維生素B族，橙子富含維生素C，瘦肉、海鮮等富含鋅，堅(jiān)果富含鎂。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于維持耳部神經(jīng)和血管的正常功能。

5. 定期進(jìn)行體檢：定期進(jìn)行耳部檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的聽(tīng)力問(wèn)題?？蛇M(jìn)行純音聽(tīng)力測(cè)試、聲導(dǎo)抗測(cè)試等檢查項(xiàng)目。如果發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力有下降或耳鳴等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。常用的治療藥物有甲鈷胺、銀杏葉片、維生素B12等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

職業(yè)病防護(hù)中遠(yuǎn)離耳鳴風(fēng)險(xiǎn)需要多方面的努力。改善工作環(huán)境、做好聽(tīng)力防護(hù)、合理安排工作休息、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及定期進(jìn)行體檢等措施，都有助于降低耳鳴的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)聽(tīng)力健康。一旦出現(xiàn)耳鳴等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。