乳房較小可通過多種方法改善，包括飲食調理、按摩刺激、運動鍛煉、藥物治療、手術整形等。

1. 飲食調理：合理的飲食對乳房發(fā)育有一定幫助?？梢远鄶z入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是身體細胞的重要組成部分，有助于乳房組織的生長和修復。還可以適當食用一些富含維生素和礦物質的食物，如新鮮的蔬菜和水果，它們能為身體提供必要的營養(yǎng)，維持內分泌平衡，對乳房發(fā)育有益。此外，豆類食品中含有植物雌激素，也可能在一定程度上促進乳房發(fā)育。

2. 按摩刺激：按摩能夠促進乳房局部的血液循環(huán)，刺激乳腺組織的發(fā)育?？梢圆捎铆h(huán)形按摩的方法，用雙手從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩；也可以進行提拉按摩，輕輕提拉乳頭，每次按摩時間約15 - 20分鐘，每天可進行1 - 2次。按摩時要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。

3. 運動鍛煉：適當的運動可以增強胸肌力量，使乳房看起來更加豐滿挺拔。常見的運動有俯臥撐、啞鈴飛鳥等。俯臥撐能夠鍛煉胸大肌，增強胸部的支撐力；啞鈴飛鳥則可以針對性地鍛煉胸肌外側，使胸部線條更加優(yōu)美。每周可進行3 - 4次運動，每次運動持續(xù)30分鐘左右。

4. 藥物治療：在某些情況下，醫(yī)生可能會根據具體情況使用藥物來調節(jié)內分泌，促進乳房發(fā)育。例如，雌激素類藥物可以模擬人體雌激素的作用，刺激乳腺組織生長，但使用此類藥物需要嚴格遵醫(yī)囑，因為不當使用可能會帶來一些副作用，如月經紊亂等。此外，還有一些中藥也被認為可能對乳房發(fā)育有一定幫助，如當歸、川芎、白芍等，它們具有調理氣血的作用，但具體用藥需根據個人體質和病情由中醫(yī)師進行辨證論治。

5. 手術整形：如果上述方法效果不佳，手術整形是一種較為直接的改善方式。常見的乳房增大手術有假體隆胸和自體脂肪隆胸。假體隆胸是將合適的假體植入乳房內，以達到增大乳房的目的；自體脂肪隆胸則是抽取身體其他部位的脂肪，經過處理后注射到乳房內。手術整形雖然效果明顯，但也存在一定的風險，如感染、假體排異等，因此需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構和有經驗的醫(yī)生進行操作。

乳房較小可以通過飲食調理、按摩刺激、運動鍛煉、藥物治療和手術整形等方法來改善。每種方法都有其特點和適用人群，在選擇改善方法時，應根據自身情況謹慎考慮。如果對乳房大小問題存在疑慮或擔憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科或整形美容科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的方法。