月子里身體虛弱，可通過經絡保健改善，如按摩足三里、三陰交、關元穴、氣海穴、腎俞穴等穴位，能促進身體恢復。

1. 足三里：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里可調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣。產婦月子期間身體較為虛弱，脾胃功能也可能受到影響，按摩此穴位有助于促進消化，增強身體對營養(yǎng)物質的吸收，從而改善身體被掏空的感覺。

2. 三陰交：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。該穴位是肝、脾、腎三條經絡相交匯的穴位。按摩三陰交可以調節(jié)肝、脾、腎三經氣血，對于產后女性的內分泌調節(jié)、氣血恢復有重要作用，能緩解身體疲勞、改善睡眠質量。

3. 關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關元穴是人體元氣匯聚之處，具有培元固本、補益下焦之功。月子里按摩關元穴可幫助產婦恢復元氣，增強身體的抵抗力，促進生殖系統(tǒng)的恢復。

4. 氣海穴：位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。氣海穴有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。按摩氣海穴能促進身體的氣血運行，改善氣虛癥狀，讓產婦感覺更有氣力。

5. 腎俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。腎俞穴是腎的背俞穴，按摩此穴位可以益腎助陽、強腰利水。產婦在生產過程中可能會損耗腎氣，按摩腎俞穴有助于補充腎氣，緩解腰部酸痛等不適癥狀，促進身體整體恢復。

月子里身體出現(xiàn)被掏空的感覺是常見現(xiàn)象，通過經絡保健，如按摩足三里、三陰交、關元穴、氣海穴、腎俞穴等穴位，能在一定程度上促進身體恢復，增強體質。但經絡保健應適度，若身體不適癥狀較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或中醫(yī)科就診。