鼻子堵塞會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，有多種方法可幫助快速通氣，如使用藥物、按摩穴位、熱敷、生理鹽水洗鼻、調(diào)整體位等。

1. 使用藥物：可選擇減充血?jiǎng)╊?lèi)藥物，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液等，這類(lèi)藥物能使鼻黏膜血管收縮，減輕充血，從而緩解鼻塞。還有抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可減輕鼻黏膜的過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)因過(guò)敏引起的鼻塞有較好效果。此外，糖皮質(zhì)激素類(lèi)鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，能減輕鼻黏膜炎癥，改善通氣。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于通氣。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。

3. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻子上，通過(guò)熱傳遞使鼻部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，從而緩解鼻塞。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺(jué)溫?zé)崾孢m為宜。

4. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，改善通氣?？少?gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的洗鼻器和生理鹽水進(jìn)行操作。

5. 調(diào)整體位：對(duì)于單側(cè)鼻塞，可采用側(cè)臥位，如左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，有助于減輕鼻塞癥狀。此外，適當(dāng)抬高頭部睡覺(jué)，也能減少鼻部充血，緩解鼻塞。

鼻子堵塞是常見(jiàn)的不適癥狀，通過(guò)使用藥物、按摩穴位、熱敷、生理鹽水洗鼻、調(diào)整體位等方法，通常能快速緩解鼻塞。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等其他癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。