要想不再盲目計(jì)算安全期，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察、日程表法、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)卵泡等方法來(lái)準(zhǔn)確判斷。

1. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：女性在排卵后體溫會(huì)升高約 0.3 - 0.5℃。每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。持續(xù)監(jiān)測(cè)幾個(gè)月經(jīng)周期，就能大致了解排卵規(guī)律和安全期。一般體溫升高前的一段時(shí)間為易孕期，體溫升高后且持續(xù)一段時(shí)間則進(jìn)入相對(duì)安全期。

2. 宮頸黏液觀察：隨著月經(jīng)周期變化，宮頸黏液的性狀也會(huì)改變。在接近排卵時(shí)，宮頸黏液增多、稀薄、透明，呈拉絲狀，類(lèi)似蛋清。排卵后，黏液變得黏稠、量少。當(dāng)觀察到黏液性狀發(fā)生明顯變化時(shí)，可判斷排卵情況，進(jìn)而確定安全期。

3. 日程表法：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前 14 天左右。從月經(jīng)第一天開(kāi)始計(jì)算，排卵日前 5 天和后 4 天為易孕期，其余時(shí)間為相對(duì)安全期。但這種方法對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性不太適用。

4. 排卵試紙檢測(cè)：排卵試紙通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)，預(yù)示著即將排卵。排卵后，試紙轉(zhuǎn)為陰性，此時(shí)可進(jìn)入相對(duì)安全期。使用排卵試紙時(shí)需嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)操作，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。

5. 超聲監(jiān)測(cè)卵泡：通過(guò)超聲檢查可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過(guò)程。從月經(jīng)周期的第 10 天左右開(kāi)始，定期進(jìn)行超聲檢查，當(dāng)卵泡直徑達(dá)到 18 - 25mm 時(shí)，提示即將排卵。排卵后，超聲可顯示卵泡消失或塌陷。這種方法能較為準(zhǔn)確地判斷排卵時(shí)間，但需要多次前往醫(yī)院檢查，費(fèi)用相對(duì)較高。

綜上所述，不再盲目計(jì)算安全期可采用多種方法。每種方法都有其優(yōu)缺點(diǎn)，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法，也可多種方法結(jié)合使用，以提高判斷的準(zhǔn)確性。但需注意，安全期并非絕對(duì)安全，仍有意外懷孕的可能，若暫無(wú)生育計(jì)劃，建議做好避孕措施。