暈車是常見現(xiàn)象，應(yīng)對(duì)暈車可通過(guò)選擇合適座位、調(diào)節(jié)空氣、使用藥物、按壓穴位、準(zhǔn)備食物等方法。

1. 選擇合適座位：乘車時(shí)盡量選擇前排座位，如乘坐汽車選副駕駛位，乘坐火車選靠窗且靠近車頭的位置。因?yàn)榍芭蓬嶔は鄬?duì)小，視野更開闊，能減少視覺與內(nèi)耳平衡系統(tǒng)信息沖突，從而減輕暈車癥狀。

2. 調(diào)節(jié)空氣：保持車內(nèi)空氣流通很重要?？蛇m當(dāng)打開車窗讓新鮮空氣進(jìn)入，若車內(nèi)有空調(diào)，可將空調(diào)調(diào)至外循環(huán)模式。新鮮空氣有助于緩解頭暈、惡心等暈車不適。

3. 使用藥物：可提前服用暈車藥，如茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等。這些藥物能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有效預(yù)防和減輕暈車癥狀，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 按壓穴位：按壓內(nèi)關(guān)穴和足三里穴可緩解暈車癥狀。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約兩橫指處；足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。用手指適度按壓穴位，有酸脹感即可。

5. 準(zhǔn)備食物：可準(zhǔn)備一些酸性食物，如話梅、檸檬等。酸性食物能刺激唾液分泌，中和胃酸，緩解惡心、嘔吐等暈車反應(yīng)。還可準(zhǔn)備薄荷糖，薄荷的清涼口感能使人感覺清爽，減輕暈車不適。

暈車雖然常見，但會(huì)給出行帶來(lái)諸多不便。通過(guò)選擇合適座位、調(diào)節(jié)空氣、使用藥物、按壓穴位、準(zhǔn)備食物等方法，能有效應(yīng)對(duì)暈車。若暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診。