職場人受鼻炎困擾時，可嘗試按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、風池穴等部位來緩解癥狀。

1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。按摩迎香穴能促進鼻部血液循環(huán)，增強鼻腔的抵抗力。鼻炎發(fā)作時，鼻塞、流涕等癥狀較為明顯，按摩此穴位可有效改善鼻腔通氣，減輕流涕癥狀。按摩時可用雙手食指指腹輕輕按揉，每次按揉1 - 2分鐘，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 印堂穴：在兩眉連線的中點。印堂穴是人體腧穴之一，按摩它可以起到清頭明目、通鼻開竅的作用。對于因鼻炎引起的頭痛、頭暈等不適有一定的緩解效果。按摩時用拇指或食指的指腹按壓印堂穴，力度適中，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復操作10 - 15次。

3. 鼻通穴：又名上迎香，在鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。該穴位對于改善鼻部的氣血運行有重要作用，能有效減輕鼻炎導致的鼻黏膜充血、水腫等情況。按摩時用雙手中指指腹按揉鼻通穴，按揉方向可由上至下，每次按揉2 - 3分鐘。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側的中點處。中醫(yī)認為，肺與大腸相表里，合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)，按摩合谷穴可調(diào)節(jié)肺氣，從而對鼻炎起到一定的治療作用。按摩時可用對側拇指按揉合谷穴，以有酸脹感向手指尖放射為度，每次按揉3 - 4分鐘。

5. 風池穴：在項后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴具有祛風解表、清利頭目等功效，對于外感風邪引起的鼻炎有較好的緩解作用。按摩時用雙手拇指指腹分別按揉兩側風池穴，按揉力度可稍重，每次按揉3 - 5分鐘。

按摩上述穴位對于緩解職場人的鼻炎癥狀有一定的幫助，但這只是一種輔助治療方法。如果鼻炎癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物。同時，職場人在日常生活中也要注意保持鼻腔清潔，加強鍛煉，提高自身免疫力。