老年慢性病患者必看:冬蟲夏草的神奇吃法
冬蟲夏草對老年慢性病患者有一定益處,其神奇吃法有煮水喝、燉湯、泡酒、研末沖服、與粥同煮等。
1. 煮水喝:將冬蟲夏草洗凈后,放入鍋中,加入適量清水,用小火煮10 - 15分鐘左右。煮好后可直接飲用煮出的水,這種方式能使冬蟲夏草的有效成分較好地溶解在水中,便于人體吸收。煮水時可反復煮2 - 3次,最后連冬蟲夏草一起吃掉。
2. 燉湯:在燉雞湯、鴨湯、排骨湯等各類湯品時,可加入適量冬蟲夏草。一般在湯快燉好前半小時左右放入,這樣既能保留湯的鮮美,又能讓冬蟲夏草的營養(yǎng)融入湯中。例如燉雞湯時,加入冬蟲夏草,能增強湯的滋補功效,適合老年慢性病患者調(diào)養(yǎng)身體。
3. 泡酒:把冬蟲夏草放入白酒或黃酒中浸泡,密封一段時間后即可飲用。酒具有通血脈、行藥勢的作用,能促進冬蟲夏草中有效成分的溶出。不過老年慢性病患者飲酒要適量,且如果正在服用某些藥物,需咨詢醫(yī)生是否適合飲酒。
4. 研末沖服:將冬蟲夏草研磨成細粉,用溫水沖服。這種吃法能保證冬蟲夏草的成分不被破壞,且服用方便。但在研磨過程中要注意衛(wèi)生,避免污染。
5. 與粥同煮:在煮大米粥、小米粥等粥品時,加入冬蟲夏草。粥本身就容易消化,適合老年慢性病患者,加入冬蟲夏草后,既能增加粥的營養(yǎng)價值,又能起到一定的滋補作用。煮的時候要注意火候和時間,確保冬蟲夏草的營養(yǎng)充分融入粥中。
對于老年慢性病患者而言,冬蟲夏草有多種神奇吃法,每種吃法都有其特點和優(yōu)勢。但需要注意的是,冬蟲夏草不能替代正規(guī)的藥物治療。老年慢性病患者在食用冬蟲夏草時,應根據(jù)自身的身體狀況和病情,合理選擇吃法,并在醫(yī)生的指導下進行,以達到更好的調(diào)養(yǎng)效果。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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