兒童牙齦腫了，可通過調整飲食、做好口腔清潔、使用藥物、冰敷、及時就醫(yī)等方式快速消腫。

1. 調整飲食：讓兒童多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、胡蘿卜等，增強牙齦組織的抵抗力。避免食用辛辣、油膩、過甜的食物，這類食物可能會刺激牙齦，加重腫脹。同時，要保證兒童攝入足夠的水分，促進新陳代謝，有助于緩解牙齦腫脹。

2. 做好口腔清潔：教導兒童正確刷牙，每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙時間不少于兩分鐘。刷牙時要使用軟毛牙刷，按照正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，清潔牙齒的各個面。飯后可以使用清水或兒童專用漱口水漱口，清除口腔內的食物殘渣和細菌。還可以使用牙線幫助清潔牙縫，防止食物殘渣堆積引發(fā)炎癥。

3. 使用藥物：如果牙齦腫脹是由炎癥引起的，可以在醫(yī)生指導下使用藥物治療。常用的藥物有阿莫西林、頭孢克肟等抗生素，能起到消炎抗菌的作用；還可以使用碘甘油，涂抹在腫脹的牙齦處，有收斂、消炎的功效；丁硼乳膏也可用于緩解牙齦炎癥，減輕腫脹疼痛。需要注意的是，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在兒童腫脹的牙齦對應的臉頰部位，每次冰敷15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。冰敷能使局部血管收縮，減少炎癥滲出，從而緩解牙齦腫脹和疼痛。

5. 及時就醫(yī)：如果兒童牙齦腫脹嚴重，伴有發(fā)熱、疼痛加劇、牙齦出血不止等癥狀，或者經過上述方法處理后癥狀沒有緩解，應及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，確定病因，并采取相應的治療措施，如切開引流、根管治療等。

兒童牙齦腫了會讓兒童感到不適，家長可以先通過調整飲食、做好口腔清潔、冰敷等方法幫助兒童緩解癥狀。若情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理使用藥物治療。同時，要培養(yǎng)兒童良好的口腔衛(wèi)生習慣，預防牙齦疾病的發(fā)生。