老是尿不盡，可通過攝入富含維生素C的食物、含鋅食物、膳食纖維豐富的食物、優(yōu)質蛋白質食物以及具有利尿作用的食物來助力改善，同時也可配合一些藥物治療。

1. 富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，對泌尿系統(tǒng)健康有益。常見的富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等。橙子含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質，有助于維持泌尿系統(tǒng)上皮細胞的正常功能。

2. 含鋅食物：鋅對于男性前列腺健康尤為重要，前列腺液中含有一定量的鋅元素，補充鋅可以改善前列腺功能，緩解尿不盡癥狀。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、堅果等。牡蠣是含鋅量較高的食物之一，適量食用有助于維持前列腺的正常生理功能。

3. 膳食纖維豐富的食物：膳食纖維能促進腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生，因為便秘可能會壓迫泌尿系統(tǒng)，加重尿不盡癥狀。像芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，以及全麥面包、糙米等全谷類食物都富含膳食纖維。芹菜中的膳食纖維可以增加糞便體積，促進排便，減輕對泌尿系統(tǒng)的壓力。

4. 優(yōu)質蛋白質食物：蛋白質是身體的重要組成部分，攝入足夠的優(yōu)質蛋白質有助于維持身體正常的生理功能和免疫力。常見的優(yōu)質蛋白質食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。雞蛋含有人體所需的多種氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，易于吸收利用。

5. 具有利尿作用的食物：一些食物具有天然的利尿作用，可以增加尿量，沖刷尿道，減輕尿不盡的感覺。例如冬瓜、黃瓜、西瓜等。冬瓜具有清熱利水的功效，有助于增加尿液排出，減少泌尿系統(tǒng)感染的風險。

6. 藥物治療：在營養(yǎng)搭配的同時，也可根據(jù)具體病因選擇合適的藥物。如果是泌尿系統(tǒng)感染引起的尿不盡，可使用左氧氟沙星、頭孢克肟、阿莫西林等抗生素進行治療。如果是前列腺增生導致的，可使用非那雄胺、坦索羅辛等藥物改善癥狀。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

老是尿不盡是一個需要關注的問題，通過合理的營養(yǎng)搭配，攝入富含維生素C、鋅、膳食纖維、優(yōu)質蛋白質的食物以及具有利尿作用的食物，同時在必要時配合藥物治療，有助于改善尿不盡的癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。