張嘴呼吸會帶來影響面部發(fā)育、引發(fā)口腔疾病、降低睡眠質量、增加呼吸道感染風險、影響氧氣攝入等危害。

1. 影響面部發(fā)育：長期張嘴呼吸，氣流會改變口腔和鼻腔內的壓力，影響面部骨骼的正常發(fā)育。兒童處于生長發(fā)育階段，若養(yǎng)成張嘴呼吸的習慣，可能導致上頜骨變長、腭骨高拱、牙列不齊、上切牙突出、唇厚等“腺樣體面容”，影響面部美觀。

2. 引發(fā)口腔疾病：正常情況下，鼻腔對空氣有過濾、加溫、加濕的作用。張嘴呼吸時，空氣未經(jīng)鼻腔處理直接進入口腔，會使口腔內水分蒸發(fā)加快，導致口腔黏膜干燥，唾液分泌減少。唾液具有清潔、殺菌等作用，其分泌減少會使口腔自潔能力下降，細菌、病毒等更容易滋生繁殖，從而增加齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生風險。

3. 降低睡眠質量：張嘴呼吸時，空氣不能充分經(jīng)過鼻腔的調節(jié)，可能會導致呼吸道不通暢，引起打鼾、呼吸暫停等睡眠呼吸障礙問題。這些問題會干擾正常的睡眠節(jié)律，使人難以進入深度睡眠，導致睡眠質量下降，第二天出現(xiàn)疲勞、困倦、注意力不集中等癥狀，長期如此還可能影響身體健康。

4. 增加呼吸道感染風險：鼻腔的黏膜和鼻毛可以阻擋空氣中的灰塵、細菌、病毒等有害物質，起到過濾和防御的作用。張嘴呼吸繞過了鼻腔的這一防御機制，使外界的病原體更容易直接進入呼吸道，增加了上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病的發(fā)生幾率。

5. 影響氧氣攝入：鼻腔呼吸時，空氣可以充分與鼻腔黏膜接觸，使氧氣更好地被吸收。而張嘴呼吸時，空氣進入呼吸道的路徑和方式發(fā)生改變，可能導致氧氣攝入不足，影響身體各器官的正常功能。尤其是在運動或睡眠等需要充足氧氣供應的情況下，張嘴呼吸可能無法滿足身體對氧氣的需求，導致身體缺氧，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

張嘴呼吸會對身體健康造成多方面的危害，無論是兒童還是成人，都應該重視這一問題。如果發(fā)現(xiàn)自己或他人存在張嘴呼吸的情況，應及時查找原因，并采取相應的措施進行糾正。必要時，建議到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科、口腔科等相關科室就診，以獲得專業(yè)的診斷和治療。