對抗早上手指關(guān)節(jié)僵硬，可采取日常護(hù)理、物理治療、藥物治療、運動鍛煉、及時就醫(yī)等方式。

1. 日常護(hù)理：注意手部保暖，避免接觸冷水，寒冷天氣外出時佩戴手套。保持良好的睡眠姿勢，避免壓迫手部。選擇合適的枕頭和床墊，保證睡眠質(zhì)量。同時，要注意手部休息，避免長時間重復(fù)性的手部動作，如打字、織毛衣等。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的方法，可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，緩解僵硬癥狀?？墒褂脽崦砘驘崴笤谑种戈P(guān)節(jié)上，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩也能起到一定作用，用另一只手輕輕按摩僵硬的手指關(guān)節(jié)，從指根到指尖進(jìn)行揉搓、捏拿，每個關(guān)節(jié)按摩數(shù)分鐘。此外，還可嘗試泡手，在溫水中加入適量的硫酸鎂或中藥，浸泡15 - 30分鐘。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能緩解手指關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可以促進(jìn)軟骨的修復(fù)和再生，改善關(guān)節(jié)功能。如果手指關(guān)節(jié)僵硬是由類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病引起的，可能還需要使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，但這些藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

4. 運動鍛煉：進(jìn)行手指關(guān)節(jié)的屈伸運動，緩慢地將手指彎曲，然后伸直，反復(fù)進(jìn)行多次。還可以做握拳和松開的動作，增強(qiáng)手指肌肉的力量。此外，使用握力器進(jìn)行鍛煉，也有助于改善手指關(guān)節(jié)的靈活性。

5. 及時就醫(yī)：如果手指關(guān)節(jié)僵硬的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科、骨科等科室就診。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，并可能安排相關(guān)的實驗室檢查和影像學(xué)檢查，如血常規(guī)、血沉、C反應(yīng)蛋白、類風(fēng)濕因子、手部X線等，以明確病因，然后進(jìn)行針對性的治療。

早上手指關(guān)節(jié)僵硬會給生活帶來不便，通過日常護(hù)理、物理治療、藥物治療、運動鍛煉等方法，通常能在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，及時就醫(yī)是非常必要的，以便明確病因并采取有效的治療措施。