中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健緩解肩周炎肌肉粘連可通過按摩、針灸、拔罐、中藥內(nèi)服、中藥熏蒸等方式，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解疼痛、改善肌肉粘連的作用。

1. 按摩：按摩是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健常用方法。專業(yè)按摩師會根據(jù)經(jīng)絡(luò)循行，對肩部周圍穴位如肩髃、肩貞、肩髎等進(jìn)行按揉、點壓、彈撥等手法操作。按揉穴位能刺激經(jīng)絡(luò)氣血運行，點壓可激發(fā)經(jīng)氣，彈撥能緩解肌肉緊張，改善肩部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，從而緩解肌肉粘連，減輕疼痛和活動受限癥狀。

2. 針灸：針灸治療肩周炎肌肉粘連有較好效果。通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的流通。選用肩前、肩后、曲池等穴位，運用提插補瀉、捻轉(zhuǎn)補瀉等手法，激發(fā)經(jīng)氣活動。針刺能促進(jìn)局部新陳代謝，消除肌肉粘連產(chǎn)生的無菌性炎癥，緩解疼痛，恢復(fù)肩部正常功能。

3. 拔罐：拔罐可改善肩部肌肉粘連狀況。在肩部疼痛部位或相關(guān)穴位上拔罐，能使局部皮膚充血，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)濕氣和寒氣。常用火罐、氣罐等，通過負(fù)壓吸附作用，使經(jīng)絡(luò)通暢，減輕肌肉粘連程度，緩解肩部肌肉緊張和疼痛。

4. 中藥內(nèi)服：根據(jù)患者具體情況，中醫(yī)會辨證論治，開具中藥方劑。常用藥物有獨活、桑寄生、秦艽、防風(fēng)等具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛功效的藥物，以及當(dāng)歸、川芎、紅花等活血化瘀的藥物。這些藥物相互配伍，能從內(nèi)部調(diào)節(jié)人體氣血，改善肩部經(jīng)絡(luò)氣血運行，減輕炎癥，緩解肌肉粘連。但中藥使用需遵醫(yī)囑。

5. 中藥熏蒸：中藥熏蒸是利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔糜诩绮?。將具有活血化瘀、通絡(luò)止痛作用的中藥如乳香、沒藥、透骨草等煎煮后，通過熏蒸儀器使蒸汽作用于肩部皮膚。溫?zé)岽碳つ軘U張血管，促進(jìn)藥物吸收，藥力可直達(dá)病所，改善肩部血液循環(huán)，緩解肌肉粘連，減輕疼痛和僵硬感。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健在緩解肩周炎肌肉粘連方面具有多種有效方法，按摩、針灸、拔罐、中藥內(nèi)服和中藥熏蒸等方式各有其獨特作用，相互配合可更好地疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解疼痛、改善肌肉粘連狀況。但在進(jìn)行中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健時，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)和專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作和治療，以確保安全有效。