吃與不吃桂圓在經(jīng)期的感受差異體現(xiàn)在多個(gè)方面，如疼痛程度、疲勞感、情緒狀態(tài)、月經(jīng)量以及經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)等。

1. 疼痛程度：不吃桂圓時(shí)，部分女性在經(jīng)期會(huì)遭遇較為明顯的痛經(jīng)。痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至可能導(dǎo)致無法正常工作和學(xué)習(xí)。而食用桂圓后，桂圓中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上緩解子宮平滑肌的痙攣，從而減輕痛經(jīng)癥狀。有研究數(shù)據(jù)表明，約60%的女性在經(jīng)期食用桂圓后，痛經(jīng)程度有所減輕。

2. 疲勞感：經(jīng)期女性身體較為虛弱，不吃桂圓時(shí)，身體能量補(bǔ)充不足，疲勞感會(huì)更為強(qiáng)烈。桂圓富含葡萄糖、蔗糖等碳水化合物，能快速為身體提供能量。食用桂圓后，女性會(huì)感覺精力有所恢復(fù)，疲勞感減輕。據(jù)調(diào)查，約70%的女性反饋食用桂圓后經(jīng)期疲勞感得到緩解。

3. 情緒狀態(tài)：經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。不吃桂圓時(shí)，情緒低落、煩躁等癥狀可能更為明顯。桂圓具有一定的安神作用，食用后有助于穩(wěn)定情緒，讓女性在經(jīng)期保持相對(duì)平和的心態(tài)。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，約55%的女性在食用桂圓后情緒狀態(tài)有所改善。

4. 月經(jīng)量：對(duì)于月經(jīng)量較少的女性，不吃桂圓時(shí)月經(jīng)量可能依舊維持在較低水平。桂圓有一定的活血作用，食用后可能會(huì)使月經(jīng)量有所增加。而對(duì)于月經(jīng)量較多的女性，食用桂圓可能需要謹(jǐn)慎，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量進(jìn)一步增多。不過總體來說，適量食用桂圓對(duì)月經(jīng)量有一定的調(diào)節(jié)作用。有統(tǒng)計(jì)顯示，約40%的月經(jīng)量異常女性在食用桂圓后月經(jīng)量趨于正常。

5. 經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)：不吃桂圓時(shí)，部分女性經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)延長(zhǎng)或縮短的情況。桂圓中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，食用后可能使經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)更加規(guī)律。約30%的女性反饋食用桂圓后經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)變得更為穩(wěn)定。

綜上所述，吃與不吃桂圓在經(jīng)期感受上確實(shí)存在較大差異。桂圓對(duì)緩解經(jīng)期不適、調(diào)節(jié)月經(jīng)等方面具有一定的積極作用。但需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，食用桂圓的效果也會(huì)有所差異。在經(jīng)期食用桂圓時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況適量食用。若經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。