大人體溫37.4℃時，可通過正確測量體溫、判斷發(fā)燒原因、采取物理降溫、合理使用藥物、及時就醫(yī)檢查等方式應對發(fā)燒問題。

1. 正確測量體溫：體溫測量受多種因素影響，如測量部位、測量時間等。常用的測量部位有腋下、口腔、直腸，腋下正常體溫一般在36℃ - 37℃，口腔體溫略高0.2℃ - 0.4℃，直腸體溫又比口腔體溫高0.3℃ - 0.5℃。測量時需確保測量方法正確，測量時間足夠，以獲得準確體溫數(shù)據(jù)。若首次測量體溫為37.4℃，可在不同時間段多次測量，確認體溫是否持續(xù)異常。

2. 判斷發(fā)燒原因：多種因素可導致體溫升高至37.4℃。感染性因素較為常見，如病毒感染（流感病毒、新冠病毒等）、細菌感染（肺炎鏈球菌、金黃色葡萄球菌等）；非感染性因素包括自身免疫性疾?。ㄈ珙愶L濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡）、環(huán)境因素（長時間處于高溫環(huán)境）、劇烈運動后等。了解可能的發(fā)燒原因，有助于后續(xù)采取針對性措施。

3. 采取物理降溫：當體溫37.4℃時，可先嘗試物理降溫方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量，降低頭部溫度；使用退熱貼，其凝膠層水分汽化可帶走熱量；還可進行溫水擦浴，用32℃ - 34℃的溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過水分蒸發(fā)散熱。

4. 合理使用藥物：若體溫持續(xù)升高或伴有明顯不適癥狀，可考慮使用藥物治療。常用的解熱鎮(zhèn)痛藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物能抑制前列腺素合成，起到解熱、鎮(zhèn)痛作用。但使用藥物時需遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果體溫持續(xù)37.4℃不退，或伴有咳嗽、咳痰、呼吸困難、腹痛、腹瀉、頭痛、皮疹等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細的體格檢查，并可能安排血常規(guī)、C反應蛋白、降鈣素原、病原體核酸檢測等檢查，以明確病因，進行針對性治療。

大人體溫37.4℃不必過度慌張，可按照上述方法正確應對。先正確測量體溫，判斷發(fā)燒原因，采取物理降溫措施，必要時合理使用藥物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查，以便明確病因，獲得有效治療。