做胎監(jiān)時(shí)寶寶不動(dòng)，可通過(guò)適當(dāng)進(jìn)食、改變體位、輕柔撫摸腹部、適當(dāng)活動(dòng)、聲音刺激等方式應(yīng)對(duì)。

1. 適當(dāng)進(jìn)食：母體進(jìn)食后，體內(nèi)血糖水平會(huì)升高，胎兒也會(huì)因此獲得更多能量，變得活躍起來(lái)?？梢赃x擇吃一些含糖的食物，如面包、糖果、水果等，為胎兒提供能量，促使其活動(dòng)。

2. 改變體位：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能會(huì)讓胎兒感到不適，從而減少活動(dòng)。孕媽可以嘗試更換體位，比如從坐姿改為左側(cè)臥位或右側(cè)臥位。左側(cè)臥位能增加子宮和胎盤(pán)的血液灌注量，改善胎兒的氧氣供應(yīng)，有可能使胎兒活躍起來(lái)。

3. 輕柔撫摸腹部：孕媽可以用手輕柔地?fù)崦共?，與胎兒進(jìn)行互動(dòng)。這種觸覺(jué)刺激可能會(huì)喚醒胎兒，讓其開(kāi)始活動(dòng)。撫摸時(shí)動(dòng)作要輕柔、有節(jié)奏，順著一個(gè)方向進(jìn)行。

4. 適當(dāng)活動(dòng)：在胎監(jiān)過(guò)程中，如果寶寶不動(dòng)，孕媽可以適當(dāng)起身走動(dòng)。走動(dòng)時(shí)身體的晃動(dòng)和震動(dòng)可能會(huì)刺激胎兒，使其活動(dòng)。可以在檢查室外緩慢地散步幾分鐘，但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5. 聲音刺激：胎兒在子宮內(nèi)能夠聽(tīng)到外界的聲音。孕媽可以播放一些輕柔的音樂(lè)，或者和胎兒說(shuō)說(shuō)話(huà)，通過(guò)聲音刺激來(lái)引起胎兒的反應(yīng)。選擇的音樂(lè)要節(jié)奏舒緩、旋律優(yōu)美，避免過(guò)于嘈雜或強(qiáng)烈的聲音。

做胎監(jiān)時(shí)寶寶不動(dòng)是比較常見(jiàn)的情況，孕媽不必過(guò)于緊張。通過(guò)適當(dāng)進(jìn)食、改變體位、輕柔撫摸腹部、適當(dāng)活動(dòng)、聲音刺激等方法，多數(shù)情況下可以讓胎兒活躍起來(lái)，順利完成胎監(jiān)。如果經(jīng)過(guò)多種嘗試后胎兒仍然不動(dòng)，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，以便醫(yī)生進(jìn)一步評(píng)估胎兒的狀況。