心理壓力大時(shí)，更容易患病毒性感冒或流感，與免疫系統(tǒng)功能下降、應(yīng)激激素變化、生活習(xí)慣改變、睡眠質(zhì)量降低、接觸病原體機(jī)會(huì)增加等因素有關(guān)。

1. 免疫系統(tǒng)功能下降：心理壓力大時(shí)，人體免疫系統(tǒng)會(huì)受到抑制。免疫系統(tǒng)是人體抵御病原體的重要防線，當(dāng)它的功能下降，機(jī)體識(shí)別和清除病毒的能力減弱，無(wú)論是病毒性感冒病毒還是流感病毒，都更容易突破防線，引發(fā)感染。

2. 應(yīng)激激素變化：壓力會(huì)促使人體分泌如皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素。這些激素在短期內(nèi)有助于應(yīng)對(duì)壓力，但長(zhǎng)期處于高水平會(huì)干擾免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，影響免疫細(xì)胞的活性和功能，使身體對(duì)病毒的抵抗力降低，增加患病毒性感冒和流感的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 生活習(xí)慣改變：心理壓力大的人往往生活習(xí)慣不健康?？赡軙?huì)減少運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響身體的新陳代謝和血液循環(huán)，不利于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。同時(shí)，飲食上可能更傾向于高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食物，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏足夠的維生素和礦物質(zhì)來(lái)支持免疫系統(tǒng)，從而更容易感染病毒。

4. 睡眠質(zhì)量降低：壓力會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，如失眠、多夢(mèng)等。睡眠對(duì)于免疫系統(tǒng)的修復(fù)和增強(qiáng)至關(guān)重要，睡眠不足會(huì)影響免疫細(xì)胞的生成和功能，降低身體的免疫力。在睡眠質(zhì)量差的情況下，身體難以有效抵御病毒性感冒病毒和流感病毒的侵襲。

5. 接觸病原體機(jī)會(huì)增加：心理壓力大時(shí)，人們可能會(huì)更頻繁地外出社交或工作，從而增加了接觸病毒的機(jī)會(huì)。在人員密集的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、辦公室等，更容易接觸到攜帶病毒性感冒病毒或流感病毒的人，進(jìn)而增加感染的可能性。

對(duì)于病毒性感冒和流感的治療，常用藥物有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、利巴韋林等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。

心理壓力大時(shí)，由于免疫系統(tǒng)功能下降、應(yīng)激激素變化、生活習(xí)慣改變、睡眠質(zhì)量降低以及接觸病原體機(jī)會(huì)增加等因素，會(huì)增加患病毒性感冒和流感的風(fēng)險(xiǎn)。保持良好的心理狀態(tài)、健康的生活方式對(duì)于預(yù)防這兩種疾病至關(guān)重要。若出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。