幫助家人緩解飛機(jī)降落時(shí)的耳朵疼，可采用吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、耳部按摩、打呵欠、使用藥物等方法。

1. 吞咽動(dòng)作：飛機(jī)降落時(shí)氣壓變化會(huì)使中耳內(nèi)壓力與外界不平衡，引發(fā)耳朵疼。吞咽動(dòng)作可使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓?？勺尲胰嗽陲w機(jī)降落時(shí)多喝些水，或吃點(diǎn)小零食，通過不斷吞咽來緩解耳部不適。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能促使口腔頻繁做咀嚼和吞咽動(dòng)作，有助于咽鼓管開放和調(diào)節(jié)中耳氣壓。提前準(zhǔn)備好口香糖，在飛機(jī)開始降落時(shí)讓家人咀嚼，可一定程度減輕耳朵疼的癥狀。

3. 耳部按摩：按摩耳部能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。可輕輕揉搓耳屏，按揉耳垂，還可沿耳周進(jìn)行環(huán)形按摩。按摩力度要適中，以耳部微微發(fā)熱為宜，每次按摩持續(xù)幾分鐘，能有效減輕耳部壓力。

4. 打呵欠：打呵欠可自然地使咽鼓管開放，平衡中耳內(nèi)外壓力。若家人在飛機(jī)降落時(shí)難以自然打呵欠，可嘗試做打呵欠的動(dòng)作，即使打不出來，模擬動(dòng)作也有助于打開咽鼓管。

5. 使用藥物：若上述方法效果不佳，可考慮使用藥物。如麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻腔黏膜血管，減輕咽鼓管咽口黏膜腫脹，改善中耳通氣。還有賽洛唑啉滴鼻劑、羥甲唑啉滴鼻劑等，也有類似作用。使用藥物需遵醫(yī)囑。

飛機(jī)降落時(shí)耳朵疼是因氣壓變化導(dǎo)致中耳內(nèi)外壓力不平衡引起的。通過吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、耳部按摩、打呵欠等物理方法，以及必要時(shí)使用藥物，能有效幫助家人緩解耳朵疼。若癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。