手淫引發(fā)的疼痛可通過停止手淫、物理緩解、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、及時就醫(yī)等方式有效緩解。

1. 停止手淫：當(dāng)手淫引發(fā)疼痛時，首先要立即停止手淫行為，避免進一步刺激生殖器官，給其充分的休息時間，讓受損組織有機會自我修復(fù)。過度或不當(dāng)?shù)氖忠鶗掷m(xù)對生殖器官造成摩擦、損傷，加重疼痛癥狀，所以停止是緩解疼痛的首要步驟。

2. 物理緩解：可采用局部冷敷或熱敷的方法。在疼痛初期，冷敷能收縮血管，減輕腫脹和疼痛，用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛部位，每次15 - 20分鐘，注意避免凍傷皮膚。若疼痛持續(xù)一段時間后，熱敷可促進血液循環(huán)，加速炎癥吸收，用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谔弁刺帲瑯用看?5 - 20分鐘。此外，適當(dāng)?shù)陌茨σ灿兄诰徑馓弁?，但要注意動作輕柔，避免用力過度加重損傷。

3. 藥物治療：如果疼痛較為明顯，可遵醫(yī)囑使用一些藥物。非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能有效緩解輕至中度疼痛。若存在感染情況，還需使用抗生素進行治療，如頭孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等，但使用抗生素必須嚴格遵醫(yī)囑，避免濫用。

4. 心理調(diào)節(jié)：手淫后出現(xiàn)疼痛可能會給人帶來焦慮、緊張等不良情緒，而這些情緒又可能會加重疼痛感。因此，要進行心理調(diào)節(jié)，保持放松的心態(tài)?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理壓力，有助于緩解疼痛。

5. 及時就醫(yī)：若經(jīng)過上述處理后疼痛仍未緩解或持續(xù)加重，伴有發(fā)熱、腫脹明顯、排尿困難等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。醫(yī)生會進行詳細的體格檢查、實驗室檢查等，以明確疼痛的原因，如是否存在尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，并給予針對性的治療。

手淫引發(fā)的疼痛可通過多種方式緩解，停止手淫、物理緩解、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方法可先自行嘗試。但如果疼痛情況嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。同時，在日常生活中要注意適度手淫，保持良好的生活習(xí)慣和生殖健康。