壓力大導致肌酐高，可通過藥物治療與減壓方法改善。藥物方面有尿毒清顆粒、藥用炭片、海昆腎喜膠囊等；減壓方法包括運動鍛煉、心理疏導、規(guī)律作息、培養(yǎng)興趣愛好、深呼吸放松等。

1. 尿毒清顆粒：是一種中成藥，具有通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀的功效?？山档脱◆?、尿素氮，穩(wěn)定腎功能，延緩透析時間。能促進腸道排泄毒素，減少體內毒素蓄積，從而在一定程度上緩解因壓力大引起的肌酐高情況，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 藥用炭片：能在胃腸道內迅速吸附肌酐、尿酸等有毒物質，使這些毒性物質不在體內循環(huán)，而從腸道中排出體外，降低體內肌酐水平。不過其可能會引起便秘等不良反應，使用時也需遵循醫(yī)生的建議。

3. 海昆腎喜膠囊：主要成分是褐藻多糖硫酸酯，可降低腎衰大鼠血清肌酐、尿素氮水平，增加腎衰大鼠血清白蛋白含量，改善腎衰大鼠腎組織形態(tài)的病理改變。能有效改善慢性腎功能衰竭患者的腎功能，對壓力導致的肌酐高有一定治療作用。

4. 運動鍛煉：適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進血液循環(huán)，增強身體的代謝功能，有助于緩解壓力。運動過程中身體會分泌內啡肽等物質，這些物質能使人產(chǎn)生愉悅感，減輕緊張情緒，進而對因壓力大引起的肌酐高起到一定的改善作用。

5. 心理疏導：可以與家人、朋友交流溝通，分享自己的感受和壓力。也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過心理輔導，正確認識和應對壓力源，調整心態(tài)，緩解焦慮和緊張情緒，有利于身體恢復正常的生理狀態(tài)。

6. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時間，讓身體得到充分的休息和恢復。睡眠不足會加重身體的負擔，影響腎臟的正常代謝功能。而規(guī)律的作息有助于維持身體內分泌和代謝的穩(wěn)定，對降低肌酐水平有積極意義。

7. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、書法、音樂等，能夠轉移注意力，使身心從壓力狀態(tài)中解脫出來。當人專注于自己感興趣的事情時，會產(chǎn)生愉悅和滿足感，從而緩解壓力，改善身體的應激狀態(tài)。

8. 深呼吸放松：找一個安靜舒適的地方，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩地呼氣，重復幾次。深呼吸可以調節(jié)呼吸頻率，放松身體肌肉，減輕緊張感，幫助身體和心理恢復平靜，對降低因壓力導致的肌酐高有輔助作用。

壓力大導致肌酐高時，藥物治療和減壓方法雙管齊下是較為有效的應對方式。藥物可在一定程度上降低肌酐水平，而減壓方法能從根源上緩解壓力對身體的不良影響。但在使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，同時結合適合自己的減壓方法，若情況沒有改善或持續(xù)惡化，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。