糖尿病患者需遠離錯誤認知，可通過健康飲食、合理運動、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測及心理調(diào)節(jié)等方式控制病情。

1.健康飲食：糖尿病患者應遵循低糖、低鹽、低脂、高纖維的飲食原則。主食可選擇糙米、全麥面包等粗雜糧，增加蔬菜攝入，如菠菜、西蘭花、芹菜等。同時，要控制水果攝入量，選擇升糖指數(shù)較低的水果，如蘋果、柚子、草莓等。避免食用高糖飲料、油炸食品和加工肉類。

2.合理運動：適當?shù)倪\動有助于控制血糖，增強身體免疫力?；颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，也可結(jié)合力量訓練，如舉重、俯臥撐等。運動時間可選擇在飯后1小時左右，避免空腹運動。

3.規(guī)范用藥：糖尿病患者需按照醫(yī)生的囑咐按時、按量服用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。注射胰島素的患者要掌握正確的注射方法和時間，注意胰島素的保存。同時，患者不能自行增減藥量或停藥，以免導致血糖波動。

4.定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)?；颊呖墒褂醚莾x在家中自行監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況。除了血糖監(jiān)測，還應定期到醫(yī)院進行糖化血紅蛋白、腎功能、眼底等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥并進行治療。

5.心理調(diào)節(jié)：糖尿病是一種慢性疾病，患者可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。這些情緒會影響血糖的控制，因此患者要學會心理調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)?？赏ㄟ^與家人、朋友交流，參加社交活動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

糖尿病患者通過健康飲食、合理運動、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測和心理調(diào)節(jié)等綜合管理措施，能夠有效控制血糖，預防并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。因此，糖尿病患者應遠離錯誤認知，積極面對疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。