空氣污染會使空氣中的有害物質(zhì)增多，對于不會吐痰的人而言，有害物質(zhì)易在呼吸道積聚，引發(fā)不適?？赏ㄟ^佩戴口罩、使用空氣凈化器、保持室內(nèi)通風、注意個人衛(wèi)生、合理飲食等方法進行防護。

1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，如醫(yī)用外科口罩、N95口罩等。這些口罩能有效過濾空氣中的顆粒物和有害氣體，減少其進入呼吸道的量，降低空氣污染對呼吸道的刺激。

2. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可以過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。特別是在霧霾天氣或室內(nèi)通風不佳時，空氣凈化器能發(fā)揮重要作用。

3. 保持室內(nèi)通風：即使在空氣污染嚴重的情況下，也需要適當通風。可以選擇在空氣質(zhì)量相對較好的時段，如清晨或傍晚，打開窗戶通風換氣，促進室內(nèi)外空氣流通，降低室內(nèi)有害物質(zhì)的濃度。

4. 注意個人衛(wèi)生：外出歸來后，及時洗手、洗臉、漱口，清除附著在身體表面的污染物。同時，要勤換衣物，減少污染物在衣物上的殘留。

5. 合理飲食：多吃一些具有潤肺、排毒作用的食物，如梨、百合、木耳、胡蘿卜等。這些食物有助于增強呼吸道的抵抗力，促進身體排出有害物質(zhì)。此外，還可以適當補充維生素C、維生素E等抗氧化劑，增強身體的免疫力。

6. 加強鍛煉：適度的運動可以增強心肺功能，提高身體的抵抗力。但在空氣污染嚴重時，應(yīng)避免在室外進行劇烈運動，可選擇在室內(nèi)進行一些有氧運動，如瑜伽、健身操等。

7. 定期體檢：定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療呼吸道疾病。特別是對于長期暴露在空氣污染環(huán)境中的人群，更應(yīng)關(guān)注呼吸道健康，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

空氣污染對不會吐痰的人影響較大，容易導致呼吸道不適。通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、保持室內(nèi)通風、注意個人衛(wèi)生、合理飲食、加強鍛煉和定期體檢等防護方法，可以有效減少空氣污染對身體的危害，保護呼吸道健康。如果出現(xiàn)呼吸道不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。