空氣污染時感冒，吃獼猴桃有一定幫助，主要體現(xiàn)在增強免疫力、補充水分、促進食欲、抗氧化、減輕呼吸道不適等方面。

1. 增強免疫力：獼猴桃富含維生素C、維生素E、類黃酮等抗氧化物質，這些物質可以增強免疫系統(tǒng)的功能，幫助身體更好地抵抗感冒病毒。維生素C能夠刺激白細胞的生成和活性，提高身體的免疫能力，有助于縮短感冒病程。

2. 補充水分：感冒時身體需要補充足夠的水分來維持正常的生理功能，而獼猴桃含有大量的水分，可以幫助緩解因感冒引起的發(fā)熱、喉嚨干燥等癥狀，促進新陳代謝，使身體更快地恢復健康。

3. 促進食欲：空氣污染時感冒可能會導致食欲下降，獼猴桃酸甜可口的味道可以刺激味蕾，增進食欲。而且其含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，改善消化功能，有助于營養(yǎng)物質的吸收。

4. 抗氧化：獼猴桃中的抗氧化成分可以清除體內的自由基，減少氧化應激對身體細胞的損傷。在空氣污染的環(huán)境下，人體會接觸到更多的有害物質，自由基產生增加，食用獼猴桃有助于減輕這種損傷，對整體健康有益。

5. 減輕呼吸道不適：空氣污染中的有害物質可能會加重感冒時呼吸道的不適癥狀，獼猴桃中的營養(yǎng)成分具有一定的抗炎作用，能夠減輕呼吸道黏膜的炎癥反應，緩解咳嗽、咳痰等癥狀。此外，對于空氣污染引起的咽喉疼痛等情況也有一定的緩解作用。

綜上所述，空氣污染時感冒，吃獼猴桃在多個方面對身體恢復有幫助。不過，獼猴桃不能替代藥物治療感冒。如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用藥物，如復方氨酚烷胺膠囊、感冒清熱顆粒、銀翹解毒片等。同時，要注意休息，保持室內空氣流通。