身上莫名腫脹可能由多種原因引起，如外傷、炎癥等。有幾種外敷草藥可幫助消腫止痛，如三七、蒲公英、馬齒莧、乳香、沒藥等。

1. 三七：三七具有散瘀止血、消腫定痛的功效。其含有的三七皂苷等成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部淤血狀態(tài)，對于跌打損傷等導(dǎo)致的腫脹疼痛有較好的緩解作用。當(dāng)身體因碰撞等出現(xiàn)腫脹時，將三七研磨成粉，用適量的酒或醋調(diào)成糊狀，外敷于腫脹部位，可起到消腫止痛的效果。

2. 蒲公英：蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)的作用。它富含多種維生素和礦物質(zhì)，對于炎癥引起的腫脹有一定的治療作用。將新鮮的蒲公英洗凈，搗爛后敷在腫脹處，能減輕局部的紅腫熱痛癥狀，尤其適用于皮膚感染等導(dǎo)致的腫脹。

3. 馬齒莧：馬齒莧具有清熱利濕、解毒消腫的功效。它含有豐富的生物活性成分，能夠抑制炎癥反應(yīng)，緩解腫脹。對于蚊蟲叮咬、輕度燙傷等引起的腫脹，將馬齒莧搗碎外敷，可起到消腫止癢、止痛的作用。

4. 乳香：乳香具有活血行氣止痛、消腫生肌的功效。它能促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，消散淤血，減輕腫脹和疼痛。在一些外科創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)腫痛等情況下，將乳香制成膏劑外敷，可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

5. 沒藥：沒藥與乳香功效相似，有活血止痛、消腫生肌的作用。二者常配合使用，增強(qiáng)活血消腫止痛的效果。對于跌打損傷、瘀血腫痛等癥狀，將沒藥和乳香按一定比例調(diào)配后外敷，能有效緩解腫脹和疼痛。

身上莫名腫脹會給生活帶來不便，而上述幾種外敷草藥在消腫止痛方面有一定的作用。但草藥的使用需要謹(jǐn)慎，每個人的體質(zhì)和病情不同，使用效果也可能存在差異。如果身上腫脹情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，使用草藥外敷時也需遵醫(yī)囑，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。