運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)對(duì)頭里面疼的影響體現(xiàn)在多個(gè)方面，如血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素分泌、心理狀態(tài)、肌肉緊張度等。

1. 血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液更順暢地流向大腦，為大腦提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這有助于維持大腦正常的代謝和功能，減少因腦部供血不足引起的頭疼。而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)會(huì)減緩，腦部供血可能受到影響，增加頭疼的發(fā)生幾率。

2. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：適度運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和適應(yīng)性。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)釋放一些神經(jīng)遞質(zhì)，如內(nèi)啡肽等，這些物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛和放松的作用，能緩解頭疼癥狀。不運(yùn)動(dòng)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)缺乏這種良性刺激，可能導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，引發(fā)頭疼。

3. 激素分泌：運(yùn)動(dòng)能夠影響體內(nèi)激素的分泌。例如，運(yùn)動(dòng)可促使身體分泌多巴胺、血清素等神經(jīng)遞質(zhì)和激素，這些物質(zhì)有助于改善情緒，減輕壓力和焦慮。壓力和焦慮是導(dǎo)致頭疼的常見(jiàn)原因之一，所以運(yùn)動(dòng)通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平間接減少頭疼發(fā)作。不運(yùn)動(dòng)則可能使激素分泌失衡，增加頭疼的可能性。

4. 心理狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)是一種有效的減壓方式，能幫助人們釋放壓力和負(fù)面情緒，改善心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)對(duì)預(yù)防頭疼至關(guān)重要。相反，不運(yùn)動(dòng)的人更容易陷入壓力和負(fù)面情緒中，心理負(fù)擔(dān)加重，從而引發(fā)緊張性頭疼等問(wèn)題。

5. 肌肉緊張度：運(yùn)動(dòng)可以鍛煉頸部、肩部和背部的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，減少肌肉緊張和僵硬。頸部和肩部肌肉緊張是導(dǎo)致頭疼的常見(jiàn)因素之一。不運(yùn)動(dòng)時(shí)，這些部位的肌肉容易處于緊張狀態(tài)，壓迫神經(jīng)和血管，引發(fā)頭疼。

6. 免疫力提升：運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的免疫力，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力。當(dāng)身體免疫力下降時(shí)，容易受到病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲，引發(fā)感染性頭疼。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人相對(duì)來(lái)說(shuō)免疫力較強(qiáng)，頭疼的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。而不運(yùn)動(dòng)的人免疫力較弱，更容易患上各種疾病，頭疼的幾率也會(huì)相應(yīng)增加。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)對(duì)頭里面疼的影響差異較大。運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)和激素、改善心理狀態(tài)、緩解肌肉緊張以及提升免疫力等方面都有積極作用，有助于減少頭疼的發(fā)生。而不運(yùn)動(dòng)則可能從多個(gè)方面增加頭疼的風(fēng)險(xiǎn)。因此，保持適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防和緩解頭疼具有重要意義。如果頭疼癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。