空氣質(zhì)量差引發(fā)干咳無痰喉嚨癢，可通過佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、藥物治療、加強(qiáng)鍛煉等方式防護(hù)。

1. 佩戴口罩：外出時佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其對呼吸道的刺激，降低引發(fā)干咳、喉嚨癢等癥狀的幾率。

2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可過濾室內(nèi)空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量；定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，降低有害氣體濃度；在室內(nèi)放置一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

3. 調(diào)整飲食：增加水分?jǐn)z入，多喝溫開水、蜂蜜水等，保持呼吸道濕潤，緩解喉嚨癢的癥狀；多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、胡蘿卜等，增強(qiáng)身體免疫力；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重喉嚨不適。

4. 藥物治療：若癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能起到清涼潤喉的作用；右美沙芬可抑制咳嗽中樞，緩解干咳癥狀；氯雷他定等抗組胺藥物，可減輕呼吸道過敏反應(yīng)。

5. 加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗力，更好地應(yīng)對空氣污染對身體的影響。但應(yīng)避免在空氣質(zhì)量差的時候進(jìn)行戶外運(yùn)動，可選擇在室內(nèi)運(yùn)動。

空氣質(zhì)量差引發(fā)干咳無痰喉嚨癢時，可綜合運(yùn)用上述防護(hù)措施。佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境能減少外界污染物的接觸；調(diào)整飲食和加強(qiáng)鍛煉有助于增強(qiáng)身體抵抗力；必要時合理使用藥物緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。