當孕婦發(fā)現大便經常不成形，可通過調整飲食、補充益生菌、腹部保暖、適當運動、及時就醫(yī)等方式應對。

1. 調整飲食：孕婦大便不成形，首先要注意調整飲食結構。應避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物可能會加重腸胃負擔，導致大便不成形。增加膳食纖維的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等，有助于促進腸道蠕動，改善大便情況。同時，要注意飲食規(guī)律，定時定量進食，避免暴飲暴食。

2. 補充益生菌：益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。孕婦可以適當補充一些含有益生菌的食物，如酸奶等。也可以在醫(yī)生的指導下服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑，以改善大便不成形的狀況。

3. 腹部保暖：孕婦的腹部要注意保暖，避免著涼。寒冷刺激可能會引起腸道痙攣，導致大便不成形?？梢愿鶕鞖庾兓m當增減衣物，睡覺時蓋好被子，防止腹部受寒。

4. 適當運動：在身體條件允許的情況下，孕婦可以進行適當的運動，如散步、孕婦瑜伽等。適當的運動能夠促進腸胃蠕動，增強消化功能，對改善大便不成形有一定的幫助。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

5. 及時就醫(yī)：如果孕婦大便不成形的情況持續(xù)時間較長，或者伴有腹痛、腹瀉、發(fā)熱等其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的檢查，以確定病因。可能是腸道感染、消化不良、食物過敏等原因引起的，醫(yī)生會根據具體情況進行針對性的治療。

孕婦大便經常不成形會給身體帶來一定的不適，通過調整飲食、補充益生菌、腹部保暖、適當運動等方法，一般可以在一定程度上改善癥狀。但如果情況嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。