剛來月經(jīng)吃橘子在一定程度上可能改善心情，主要與橘子富含維生素C、含有芳香氣味、含糖量適宜、含有的營養(yǎng)元素、食用方式多樣等因素有關(guān)。

1. 富含維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成。在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，進(jìn)而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。橘子中豐富的維生素C有助于維持神經(jīng)遞質(zhì)的正常水平，從而在一定程度上改善心情。

2. 含有芳香氣味：橘子具有獨(dú)特的清香氣味，這種氣味能夠刺激嗅覺神經(jīng)，通過神經(jīng)傳導(dǎo)影響大腦的邊緣系統(tǒng)，該系統(tǒng)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)。清新的香氣可以使人感到放松和愉悅，緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的緊張、焦慮等不良情緒。

3. 含糖量適宜：橘子含有一定量的糖分，糖分可以為身體提供能量，并且能促進(jìn)大腦分泌血清素。血清素是一種能帶來愉悅感和幸福感的神經(jīng)遞質(zhì)，在月經(jīng)期間適量攝入橘子中的糖分，有助于提升血清素水平，改善心情。

4. 含有的營養(yǎng)元素：橘子中還含有鉀、鎂等礦物質(zhì)。鉀元素對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，鎂元素則具有調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動(dòng)、緩解緊張情緒的作用。在月經(jīng)期間，補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，減輕煩躁、抑郁等情緒。

5. 食用方式多樣：橘子可以直接食用，也可以制作成橘子汁、橘子罐頭等。多樣化的食用方式能增加食用的趣味性，在享受美食的過程中，人們的心情往往會(huì)得到改善。而且在月經(jīng)期間，女性可能食欲不佳，橘子的多種食用方式可以滿足不同的口味需求，提高食欲，進(jìn)而間接影響心情。

綜上所述，剛來月經(jīng)時(shí)吃橘子由于其富含維生素C、有芳香氣味、含糖量適宜、含多種營養(yǎng)元素以及食用方式多樣等因素，可能對(duì)改善心情有一定幫助。但改善心情不能僅依賴吃橘子，還可結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等方式。若月經(jīng)期間情緒問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到心理咨詢科就診。