高度近視患者壓力大，可通過認知調(diào)整、放松訓練、社交支持、興趣培養(yǎng)、心理咨詢等心理干預法緩解。

1. 認知調(diào)整：高度近視患者往往會因視力問題產(chǎn)生一些不合理的認知，如認為自己會逐漸失明等。要幫助患者正確認識高度近視，了解其雖然可能會帶來一些眼部并發(fā)癥，但只要定期檢查、合理用眼，多數(shù)情況下可以保持相對穩(wěn)定的視力。糾正這些不合理的認知，能減輕患者的心理負擔。

2. 放松訓練：常見的放松訓練方法有深呼吸、漸進性肌肉松弛、冥想等。深呼吸可以調(diào)節(jié)呼吸頻率，使身體和精神得到放松；漸進性肌肉松弛通過依次緊繃和放松身體各部位的肌肉，幫助患者體驗緊張與放松的區(qū)別，從而更好地放松身心；冥想則能讓患者集中注意力，排除雜念，達到內(nèi)心的平靜。

3. 社交支持：鼓勵高度近視患者多與家人、朋友交流溝通，分享自己的感受和困擾。家人和朋友的理解、關(guān)心和支持，能讓患者感受到溫暖和安慰。此外，患者還可以加入一些高度近視患者的社群，與其他患者交流經(jīng)驗，互相鼓勵和支持，減少孤獨感和無助感。

4. 興趣培養(yǎng)：引導患者培養(yǎng)一些自己感興趣的活動，如繪畫、書法、音樂、閱讀等。投入到感興趣的活動中時，患者會轉(zhuǎn)移對近視問題的注意力，獲得成就感和滿足感，有助于改善情緒狀態(tài)，緩解壓力。

5. 心理咨詢：如果患者的壓力過大，通過上述方法無法有效緩解，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。心理咨詢師會根據(jù)患者的具體情況，采用合適的心理治療方法，如認知行為療法、支持性心理治療等，幫助患者調(diào)整心態(tài)，應對壓力。

高度近視患者面臨壓力是常見的情況，通過認知調(diào)整、放松訓練、社交支持、興趣培養(yǎng)和心理咨詢等心理干預方法，能在一定程度上緩解患者的心理壓力，提高其生活質(zhì)量和心理健康水平。若壓力問題持續(xù)嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。