乳腺增生早篩的 4 種有效方法分別為乳腺自我檢查、乳腺超聲檢查、乳腺鉬靶檢查、乳腺磁共振成像檢查等。

1. 乳腺自我檢查：這是一種簡單且可以定期自行開展的檢查方法。每月可選擇固定的時間進行，一般在月經(jīng)結(jié)束后的 7 - 10 天較為適宜。檢查時站立于鏡子前，觀察雙側(cè)乳房的外觀，包括大小、形狀是否對稱，皮膚有無凹陷、橘皮樣改變、紅腫等情況，乳頭有無溢液、回縮等。接著用手指的指腹輕柔地觸摸乳房，按照順時針或逆時針的順序，全面檢查乳房的各個區(qū)域，感受是否有腫塊、結(jié)節(jié)等異常。

2. 乳腺超聲檢查：超聲檢查是一種常用的影像學(xué)檢查方法。它具有無創(chuàng)、無輻射的優(yōu)點，對于年輕女性、乳腺組織較致密的人群尤為適用。超聲能夠清晰地顯示乳腺組織的結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)的腫塊、結(jié)節(jié)，并判斷其大小、形態(tài)、邊界、內(nèi)部回聲等特征，有助于初步判斷病變的性質(zhì)是良性還是惡性。一般建議 20 - 39 歲的女性每 1 - 2 年進行一次乳腺超聲檢查。

3. 乳腺鉬靶檢查：乳腺鉬靶檢查是一種利用低劑量 X 線來檢測乳腺組織的方法。它對于發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)的微小鈣化灶具有獨特的優(yōu)勢，而微小鈣化灶可能是早期乳腺癌的重要表現(xiàn)之一。通常建議 40 歲以上的女性每年進行一次乳腺鉬靶檢查。不過，乳腺鉬靶檢查存在一定的輻射，且對年輕致密型乳腺的診斷準確性相對較低。

4. 乳腺磁共振成像檢查：乳腺磁共振成像（MRI）檢查具有較高的軟組織分辨能力，能夠更全面、準確地顯示乳腺的病變情況。它可以發(fā)現(xiàn)一些超聲和鉬靶檢查難以發(fā)現(xiàn)的早期病變，對于評估病變的范圍、判斷有無腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移等有重要價值。但 MRI 檢查費用相對較高，檢查時間較長，且體內(nèi)有金屬植入物等情況的人群不適合進行此項檢查。一般用于對其他檢查結(jié)果有疑問或高危人群的進一步檢查。

乳腺增生的早篩對于早期發(fā)現(xiàn)病變、及時進行治療具有重要意義。通過乳腺自我檢查可以進行初步的篩查，而乳腺超聲、鉬靶、磁共振成像等影像學(xué)檢查則可以更準確地發(fā)現(xiàn)病變。不同的檢查方法各有優(yōu)缺點，應(yīng)根據(jù)年齡、乳腺情況等因素合理選擇檢查方法，必要時可聯(lián)合使用多種檢查手段，以提高早篩的準確性。如果在檢查中發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。