絕經(jīng)前會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動、睡眠障礙、泌尿生殖道變化等癥狀。

1. 月經(jīng)紊亂：這是絕經(jīng)前常見的癥狀之一。表現(xiàn)形式多樣，可能出現(xiàn)月經(jīng)周期延長，比如原本28 - 30天的周期，逐漸延長到40 - 50天，甚至更久；也可能出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，原本規(guī)律的月經(jīng)提前到來；還可能出現(xiàn)月經(jīng)量的改變，月經(jīng)量時多時少，有時可能點滴即凈，有時則會大量出血。

2. 潮熱出汗：不少女性在絕經(jīng)前會有潮熱出汗的情況。通常是突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，隨后出汗，一般持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，發(fā)作頻率也因人而異，有的可能一天發(fā)作幾次，有的則可能更頻繁。這主要是由于卵巢功能減退，雌激素水平波動，導致血管舒縮功能不穩(wěn)定引起的。

3. 情緒波動：絕經(jīng)前女性的情緒容易出現(xiàn)較大波動，可能會變得焦慮、抑郁、煩躁易怒、敏感多疑等。這與體內(nèi)激素水平的變化影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能有關。例如，可能因為一點小事就大發(fā)雷霆，或者經(jīng)常陷入莫名的悲傷情緒中。

4. 睡眠障礙：睡眠質(zhì)量下降也是常見癥狀?？赡鼙憩F(xiàn)為入睡困難，躺在床上輾轉反側難以入眠；或者睡眠淺，容易驚醒，夜間醒來后難以再次入睡；還可能出現(xiàn)多夢的情況，導致第二天精神狀態(tài)不佳。

5. 泌尿生殖道變化：絕經(jīng)前女性的泌尿生殖道也會發(fā)生一些變化。陰道黏膜變薄、干澀，分泌物減少，可能會引起性交疼痛，影響性生活質(zhì)量。同時，尿道黏膜也會出現(xiàn)萎縮，導致尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)感染的癥狀更容易發(fā)生。

6. 骨質(zhì)疏松：雌激素對維持骨密度有重要作用。絕經(jīng)前雌激素水平逐漸下降，會影響鈣的吸收和利用，導致骨量丟失，增加骨質(zhì)疏松的風險。女性可能會出現(xiàn)腰酸背痛、身高變矮、容易骨折等情況。

7. 記憶力減退：部分女性在絕經(jīng)前會感覺記憶力不如以前，容易忘記事情，注意力也難以集中。這可能與激素變化影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡有關。

對于這些絕經(jīng)前癥狀，可以通過一些方法來緩解。在生活方式上，要保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，如散步、瑜伽、游泳等。飲食方面，多攝入富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。如果癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，常用的藥物有戊酸雌二醇、尼爾雌醇、替勃龍等，但用藥必須遵醫(yī)囑。

絕經(jīng)前出現(xiàn)多種癥狀是由于卵巢功能逐漸衰退，激素水平變化引起的正常生理現(xiàn)象。當出現(xiàn)這些癥狀時，不必驚慌，可通過調(diào)整生活方式來緩解。若癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。