遺傳性脫發(fā)突然加重，可先進(jìn)行生活調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)、頭皮護(hù)理、飲食改善以及及時就醫(yī)，通過這些步驟來緩解脫發(fā)情況。

1. 生活調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜。充足的睡眠有助于身體的新陳代謝和內(nèi)分泌平衡，對頭發(fā)的健康生長至關(guān)重要。同時，減少使用電子設(shè)備的時間，避免長時間的輻射對頭皮造成不良影響。

2. 情緒調(diào)節(jié)：長期的精神壓力會導(dǎo)致脫發(fā)加重，因此要學(xué)會釋放壓力，保持心情舒暢。可以通過聽音樂、運動、旅游等方式來緩解緊張情緒，避免焦慮和抑郁等不良情緒的產(chǎn)生。

3. 頭皮護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免使用刺激性強(qiáng)的產(chǎn)品。定期清洗頭發(fā)，保持頭皮清潔，但也不要過度清潔，以免損傷頭皮。此外，還可以進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足的營養(yǎng)。

4. 飲食改善：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于頭發(fā)生長。減少辛辣、油膩和高糖食物的攝入，這些食物可能會加重脫發(fā)。

5. 及時就醫(yī)：盡快到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科或毛發(fā)美容科就診。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如毛囊檢測等，以確定脫發(fā)加重的具體原因。根據(jù)診斷結(jié)果，醫(yī)生可能會開具一些藥物進(jìn)行治療，如米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等，但需遵醫(yī)囑使用。

當(dāng)遺傳性脫發(fā)突然加重時，不要驚慌，可先從生活調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)、頭皮護(hù)理、飲食改善等方面入手進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。若情況沒有改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)治療。通過綜合的處理措施，有望緩解脫發(fā)加重的情況。