女性經(jīng)期同房要避免健康風(fēng)險(xiǎn)，可從了解危害、注意衛(wèi)生、避免激烈動(dòng)作、控制頻率、做好事后護(hù)理、關(guān)注身體狀況等方面入手。

1. 了解危害：經(jīng)期女性子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔表面形成創(chuàng)面，此時(shí)同房易使細(xì)菌上行感染，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科炎癥；還可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，引起子宮內(nèi)膜異位癥，增加不孕風(fēng)險(xiǎn)。只有清楚這些危害，才能從思想上重視經(jīng)期避免同房或做好防護(hù)。

2. 注意衛(wèi)生：同房前雙方都應(yīng)仔細(xì)清洗外生殖器，以減少細(xì)菌帶入女性體內(nèi)的幾率。男性要注意清洗包皮垢，女性可用溫水清洗外陰，但要避免沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。

3. 避免激烈動(dòng)作：經(jīng)期女性身體較為脆弱，同房時(shí)動(dòng)作要輕柔、舒緩，避免過(guò)于激烈的動(dòng)作，防止對(duì)子宮造成過(guò)度刺激，導(dǎo)致出血量增加或引起腹痛等不適癥狀。

4. 控制頻率：經(jīng)期應(yīng)盡量減少同房次數(shù)，最好避免在經(jīng)期進(jìn)行性生活。若難以避免，也要嚴(yán)格控制頻率，給女性身體足夠的恢復(fù)時(shí)間。

5. 做好事后護(hù)理：同房后，女性要及時(shí)用溫水清洗外陰，保持外陰清潔?？蛇m當(dāng)飲用溫水，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，要更換干凈的衛(wèi)生巾，保持下體干爽。

6. 關(guān)注身體狀況：同房后要密切關(guān)注女性身體狀況，若出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物異常等癥狀，可能是發(fā)生了感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素進(jìn)行治療，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等，但用藥需遵醫(yī)囑。

女性經(jīng)期同房存在諸多健康風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)了解危害、注意衛(wèi)生、避免激烈動(dòng)作、控制頻率、做好事后護(hù)理以及關(guān)注身體狀況等措施，可在一定程度上降低健康風(fēng)險(xiǎn)。但為了女性的身體健康，建議盡量避免在經(jīng)期同房。