頭暈眼花是常見不適癥狀，可能由多種原因引發(fā)。急救小妙招有立即休息、調(diào)整呼吸、補充糖分、按壓穴位等。

1. 立即休息：當出現(xiàn)頭暈眼花癥狀時，應(yīng)馬上停止正在進行的活動，找一個安全、舒適的地方坐下或躺下。坐下時可將頭部放在兩膝之間，躺下時可將雙腳稍微抬高，這樣有助于促進血液回流至大腦，緩解腦部供血不足的情況，減輕頭暈眼花的癥狀。比如在行走過程中感到頭暈，要立刻在路邊找個長椅坐下休息。

2. 調(diào)整呼吸：進行緩慢而有規(guī)律的深呼吸，通過鼻腔深吸氣，使腹部膨脹，然后用口腔緩慢呼氣，重復這個過程。深呼吸可以增加氧氣攝入，提高血氧含量，改善腦部的氧氣供應(yīng)，從而緩解頭暈眼花。一般每分鐘呼吸頻率控制在6 - 8次左右為宜。

3. 補充糖分：如果頭暈眼花是由于低血糖引起的，及時補充糖分能快速緩解癥狀?？梢院纫槐撬⒊詭讐K糖果或者餅干等。葡萄糖是能被人體快速吸收利用的糖類，能迅速提升血糖水平。例如，糖尿病患者在使用降糖藥物后未及時進食而出現(xiàn)頭暈眼花，補充糖分就很有必要。

4. 按壓穴位：按壓一些特定穴位也能起到一定的緩解作用。如按壓太陽穴，用雙手食指指腹輕輕按揉太陽穴，順時針和逆時針方向各按揉數(shù)分鐘；按壓合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，用拇指和食指相對用力按壓。還可以按壓內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，適當力度按壓能調(diào)節(jié)氣血運行，減輕頭暈。

5. 及時就醫(yī)：若頭暈眼花癥狀持續(xù)不緩解、頻繁發(fā)作或者伴有其他嚴重癥狀，如劇烈頭痛、嘔吐、肢體無力、言語不清等，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會進行詳細的體格檢查、實驗室檢查（如血常規(guī)、血糖、血壓檢測等）以及影像學檢查（如頭顱CT、MRI等），以明確病因，并進行針對性治療。

頭暈眼花雖然常見，但也可能是某些嚴重疾病的信號。掌握上述急救小妙招能在緊急情況下進行初步處理，但如果癥狀嚴重或持續(xù)不改善，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中，也要注意保持健康的生活方式，預防頭暈眼花的發(fā)生。