運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者患?jí)难≈饕c飲食不均衡、過(guò)度運(yùn)動(dòng)消耗、儲(chǔ)存加工不當(dāng)致維生素?fù)p失、特殊生理狀態(tài)及藥物影響有關(guān)。

1. 飲食不均衡：運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者可能過(guò)度關(guān)注蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，忽略蔬菜水果，而蔬菜水果是維生素C主要來(lái)源。若長(zhǎng)期缺乏，無(wú)法滿(mǎn)足身體對(duì)維生素C需求，易引發(fā)壞血病。

2. 過(guò)度運(yùn)動(dòng)消耗：運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，身體代謝加快，對(duì)維生素C需求增加。若未及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)使體內(nèi)維生素C儲(chǔ)備快速下降，增加患?jí)难★L(fēng)險(xiǎn)。

3. 儲(chǔ)存加工不當(dāng)致維生素?fù)p失：蔬菜水果儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、烹飪方式不當(dāng)（如高溫長(zhǎng)時(shí)間煮燉），會(huì)使維生素C大量流失。運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者即便攝入了蔬果，也可能因維生素C損失而攝入不足。

4. 特殊生理狀態(tài)：如在感染、創(chuàng)傷等情況下，身體對(duì)維生素C需求大幅增加。運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者受傷或感染時(shí)，若未額外補(bǔ)充維生素C，易出現(xiàn)缺乏。

5. 藥物影響：某些藥物會(huì)影響維生素C吸收或代謝。如長(zhǎng)期服用阿司匹林等藥物，會(huì)增加維生素C排泄，降低其在體內(nèi)含量，增加患?jí)难】赡苄浴?/p>

治療壞血病可補(bǔ)充維生素C制劑，如維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C咀嚼片等，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓、青椒等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診。

運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者也可能因多種因素患?jí)难?，缺乏的維生素C需重視。要保持健康，需注意飲食均衡，合理運(yùn)動(dòng)，正確儲(chǔ)存加工食物，關(guān)注特殊生理狀態(tài)和藥物影響，必要時(shí)補(bǔ)充維生素C制劑并及時(shí)就醫(yī)。