掉頭發(fā)和睡眠有關，可能是因缺少褪黑素，還可能是精神壓力大、內分泌失調、脂溢性皮炎、營養(yǎng)不良等因素所致。

1. 褪黑素缺乏：褪黑素由人體腦內松果體腺分泌，可調節(jié)睡眠節(jié)律。當缺乏褪黑素時，睡眠質量會受影響，導致入睡困難、多夢、易醒等。長期睡眠不佳會影響毛囊正常代謝，使毛囊萎縮，毛發(fā)變細變軟，最終導致脫發(fā)。

2. 精神壓力大：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會使機體處于應激狀態(tài)，導致立毛肌收縮，血液循環(huán)不暢，毛囊得不到充足營養(yǎng)供應，從而引起脫發(fā)。

3. 內分泌失調：體內雄激素水平異常升高，會導致雄激素性脫發(fā)。雄激素中的睪酮在 5α-還原酶作用下轉化為二氫睪酮，二氫睪酮會使毛囊微小化，縮短毛發(fā)的生長周期，導致頭發(fā)逐漸變細、變軟、脫落。

4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，會引發(fā)脂溢性皮炎。炎癥會破壞毛囊周圍環(huán)境，影響毛囊的正常功能，導致頭發(fā)松動、脫落。同時，脂溢性皮炎還會伴有頭皮瘙癢、紅斑、脫屑等癥狀。

5. 營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。長期節(jié)食、偏食或患有慢性消耗性疾病，會導致營養(yǎng)不良，使頭發(fā)缺乏必要的營養(yǎng)支持，變得干枯、易斷、脫落。

掉頭發(fā)和睡眠有密切關系，褪黑素缺乏是可能原因之一，但還有精神壓力、內分泌、脂溢性皮炎、營養(yǎng)不良等因素。若出現(xiàn)嚴重掉發(fā)，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或毛發(fā)美容科就診，明確病因后進行針對性治療。治療藥物有米諾地爾、非那雄胺、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，具體用藥需遵醫(yī)囑。