獻(xiàn)血小板后，可通過飲食、中藥、艾灸、按摩、生活習(xí)慣調(diào)整等方面進(jìn)行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，以降低危害，如食用紅棗、服用八珍湯、艾灸足三里、按摩血海穴、保證充足睡眠等。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能促進(jìn)造血，增加血小板數(shù)量。桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神，有助于改善獻(xiàn)血小板后氣血不足的狀況。黑芝麻富含多種營養(yǎng)成分，有補肝腎、益精血的作用，可增強身體抵抗力。日常可適當(dāng)多食用這些食物，還可搭配食用豬肝、菠菜等含鐵豐富的食物，以促進(jìn)血紅蛋白的合成。

2. 中藥調(diào)理：八珍湯由人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、炙甘草組成，具有氣血雙補的功效，能改善獻(xiàn)血小板后氣血虧虛的癥狀。歸脾湯可益氣補血、健脾養(yǎng)心，對于因獻(xiàn)血小板導(dǎo)致的心悸、失眠等癥狀有較好的調(diào)理作用。十全大補丸能溫補氣血，適用于氣血兩虛、面色蒼白等情況。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 艾灸療法：艾灸足三里能調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力。艾灸關(guān)元可培元固本、補益下焦。艾灸氣海能益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)。通過艾灸這些穴位，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強身體的恢復(fù)能力。

4. 按摩手法：按摩血海穴可補血活血，促進(jìn)血液生成。按摩三陰交能調(diào)和氣血、滋陰補腎。按摩脾俞穴可健脾和胃、利濕升清。經(jīng)常按摩這些穴位，每次每個穴位按摩3 - 5分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和氣血的生成。避免過度勞累，減少身體的消耗。保持心情舒暢，避免情緒波動過大，因為不良情緒會影響氣血的運行。注意保暖，避免受寒，尤其是在季節(jié)交替時。

通過飲食、中藥、艾灸、按摩和生活習(xí)慣調(diào)整等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，能夠在一定程度上降低獻(xiàn)血小板帶來的危害，促進(jìn)身體的恢復(fù)和健康。但如果在調(diào)養(yǎng)過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。